反复回忆过去的事情
我的强迫症好多年了，这几天总在想一件事，我家前几年装修的房子，3个门，衣柜，书架，鞋架全都是喷油漆的，装修完半个月就住进去了，住了一年孩子得了支原体感染，打了25天吊瓶，当时没想到是房子的事造成的，前几天在网上看到，就总想当初不搬那么早就好了，如果在租个房就好了，一天到晚就想这件事，很难受。 每个人都会去回忆并思考，对往事的错误进行判断、总结教训。但是如果不停的穷思竭虑，就只会伤害当下的自己，且没有任何意义。
你或许深陷入自责和后悔。而这自责与后悔伴随着后怕的感觉是你强迫思维的推力。
不去理会回忆，不对它进行思考，专注计划和做眼前之事，去寻找快乐，让自己舒服，是自然之本性。
任不安感去或留，不去抵抗它，让难受存在，不用穷思竭虑 去摆脱不安来让难受自己消失。
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