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反复回忆过去的事情

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渐悟自然

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发表于 2014-3-18 13:21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的强迫症好多年了,这几天总在想一件事,我家前几年装修的房子,3个门,衣柜,书架,鞋架全都是喷油漆的,装修完半个月就住进去了,住了一年孩子得了支原体感染,打了25天吊瓶,当时没想到是房子的事造成的,前几天在网上看到,就总想当初不搬那么早就好了,如果在租个房就好了,一天到晚就想这件事,很难受。
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发表于 2014-3-18 23:17:06 | 显示全部楼层
每个人都会去回忆并思考,对往事的错误进行判断、总结教训。

但是如果不停的穷思竭虑,就只会伤害当下的自己,且没有任何意义。

你或许深陷入自责和后悔。而这自责与后悔伴随着后怕的感觉是你强迫思维的推力。



不去理会回忆,不对它进行思考,专注计划和做眼前之事,去寻找快乐,让自己舒服,是自然之本性。
任不安感去或留,不去抵抗它,让难受存在,不用穷思竭虑 去摆脱不安来让难受自己消失


强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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