接纳何须练习
接纳何须练习接纳，就是接受，允许。本无需做什么。难道接受天下雨，还要通过努力练习某某方法来接受它吗？
真正需要努力的，是提升正面能量，或者说提高身心素质，就像爱感冒的，要提高身体免疫力一样。
当身心素质提高了。自然能做到接纳。
强迫症、社交恐惧症、焦虑症、失眠、部分抑郁症，听起来繁多，但治疗思路都归一：亟待提高身心素质。
笔者曾就此总结为：
沉静的（练定力）、随缘的（放下的智慧）、积极进取（处理事情的能力）的心理素质
+正确的人生观世界观（深层次寻觅人生的意义）
+足够的精气神（学养生）
+畅通的经络（根据个体需要适当运动）
+仁慈之心
+忏悔过去的错误
= 健康的身心
普愿广大朋友们不再迷惘，不如歧途，识得正路，精进努力！
文/一宁心理
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