接纳何须练习

一宁

接纳何须练习

接纳，就是接受，允许。本无需做什么。难道接受天下雨，还要通过努力练习某某方法来接受它吗？


真正需要努力的，是提升正面能量，或者说提高身心素质，就像爱感冒的，要提高身体免疫力一样。


当身心素质提高了。自然能做到接纳。


强迫症、社交恐惧症、焦虑症、失眠、部分抑郁症，听起来繁多，但治疗思路都归一：亟待提高身心素质。


笔者曾就此总结为：


   沉静的（练定力）、随缘的（放下的智慧）、积极进取（处理事情的能力）的心理素质
  +正确的人生观世界观（深层次寻觅人生的意义）
  +足够的精气神（学养生）
  +畅通的经络（根据个体需要适当运动）
  +仁慈之心
  +忏悔过去的错误
  = 健康的身心


普愿广大朋友们不再迷惘，不如歧途，识得正路，精进努力！


文/一宁心理