头晕是否由强迫导致
到现在为止，我头晕已经接近三年了，是那种持续性的昏沉，每天时时刻刻都是昏沉的，没有一刻是清醒的，头脑发蒙，想蒙上一层纱一样，感觉外界的事物有一种不真实的朦胧感。这些年里，四处求医，试过各种方法，包括民间的很多比较玄的办法。中药西药吃了一大堆，完全没有奏效。很多医生建议去看心理科，于是也去心理科就诊了，没有查出明显的焦虑或者抑郁的症状。不过医生还是给开了药，抱着一丝希望，我还是吃了很久的心理科的抗焦虑抑郁的药物，吃了很久之后全然无效。刚开始出现症状是在刚上大学之后两个月左右，出现这个症状导致自己无法正常地生活学习，于是休学去治疗。休学了两年，还是没办法解决问题，于是我带着痛苦继续复学。到现在也还是没有什么好转。
经过极度痛苦的折磨，我开始全然真实地审视自己，我发现自己其实忽视了自己的生活早就失去了平衡。我从高中的某个时间开始，因为偶然的写字僵硬的体验导致自己比较难受，之后一直想办法去克服这种写字不自然的状态，结果越是想解决，反而问题越严重。那时候上学的时间成天想着写字，上课根本无法好好听讲，考试的时候也是因为写字问题倍感困恼，于是我一直陷入这种状态之中，每一次的考试都是一种折磨，我没办法冷静思考，总是因为写字的僵硬和费劲而烦躁不安。
其间细节还有太多，总之我到现在还是没有完全摆脱这种强迫的写字的冲动之中，其实我也不是很明确这是不是强迫，我在其他事情上完全没有出现过这样的情况。现在我的写字的烦恼已经开始得到平稳地缓解，然而头晕的症状始终没有改善。我很困恼是否应该继续去寻找解决的方法，还是让写字这件事情恢复自然，之后看看头晕是否会随之改善。我现在正在大学生活中苦苦挣扎，我的家人已经无可奈何，我也不愿意再想他们提起这个事情，因为只有无尽的叹息。希望好心人可以帮忙分析一下我的状况，提供一些建议，不胜感激。
您好，站友！
关于您的情况，您当时在医院医生对于您写字时候的“强迫”，医生是怎么解释的呢？
有没有试过CBT中的“暴露反应阻止”这个技术？
如果让您困扰的行为确定是强迫的话，暴露反应阻止应该可以帮到您，这是经过循证证实过的。或许您可以试试 关于您的头晕症状，如果检查没有器质性的问题，可以试试“正念疗法”，在网上和公众号上有很多正念练习的音频，您可以找来听听看。推荐书籍《八周正念之旅》，这本书附带音频。
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