紧急求助！！！！！
大家好，我是个刚刚毕业的大学生，从进入大学开始就有强迫正了，主要是强迫行为很严重。不过我直到大三才开始接受治疗，基本上就是吃药，病情基本得到控制。但是就在最近，可能是因为快要走了，突然心里慌乱起来，大脑一片空白，老是想理衣服，一做就停不了了！！而且整个人一点精神动力都没！大家谁有什么好的办法可以让我的状况得到缓解，然后我出国以后，又该怎么自我治疗呢？？ 对于强迫症，吃药是治标不治本的，所以一般情况下我们采用认知行为疗法为主药物为辅的治疗方法。强迫症治疗的三个阶段是这样的：第一是症状的缓解，第二是认知重构——治本，第三是人格的完善。 关于你说的出国，我想这个不成问题，一方面可以按照一定的治疗方法自我矫正，同时也可以接受远程治疗，效果不错的。 谢谢楼上的！我现在就是不知道自己该怎么做才能让症状减轻。能说说具体的自我矫正的方法是怎样的吗？ 对于你的这种情况，我想系统脱敏由你自己来做，没有咨询师的监督，我估计效果不会理想。
所以我想，另外有一种比较适合你的方法，简单讲就是击碎原有的世界，彻底的毁灭，寻求重生。知道凤凰涅磐吗？ 请问系统脱敏法具体是怎样的？怎样制定一个合理的脱敏治疗计划呢？我想先尝试一下。
凤凰捏磐的故事我知道，具体我现在该怎么做呢 这个问题这里几句话说不清楚，你想,治疗一般需要半年或者一年的疗程呢 是吧。那么，或者加我QQ聊，425171653，或者MSN：cocolico110@hotmail.com 或者你给留个联系方式 可以？
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