学会赏识自己，接纳自己吧，没有人能做到完美，只有允许缺陷存在，才有可能把优点发挥到极至！
我都明白。就快见医生了，到不知説什么好。痛苦都痛过了，接下来是接受没知的痛苦。
不要把注意力放在痛苦上,
而是放在生活的快乐中
没有来有2年了。我最近如何呢？
我最后有了精神分裂症，现在好了。由于按精分来医，没有处理OCD，现在精神好多了，没想过OCD,现在我怀疑自己的症状是精分引起还是OCD。请帮我分析一下。
到不知道是否能力不够，让自己强迫起来，能力越不够，越强迫自己。可能方法错误来，提高能力不是这样的。
但是我又想为什么我会这样想，这样做呢？别人又不会这样去想呢？
好久没写日记了，最近没有什么发生，很平静。但觉的自己笨笨的，智商不够用，到不知怎好。发奋！！！
我正学习如何由缺点存在，并努力提高自己的素质。
这几天强迫自己分析自己很多很多，虽然我自己明白做才最重要，但我自己要求想很多，自己才踏实。我到不知道为什么。
过了几天感觉好像好了点，我分散了自己的注意力到其他方面。但回到之前，还有一段距离。我到不知道是不是不应该再想自己有强迫症，让自己精神变的很差。但是我觉得应该面对一切。我还是对森田疗法不理解，是吗？