神经症依赖性人格的物质和精神依赖和成瘾
李白有诗词“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，只有积极的去面对自己的生活中的困难，积极的去面对焦虑，而不是采用任何逃避困难的方式我知道对于焦虑症的人格特质来说要做到这点很困难，但是唯有此才是彻底根治的方向，其他方面的回避和治疗虽然可能一时的缓解，比如抽烟，可能当时缓解了一点焦虑，但是还是有烦闷，于是继续抽
焦虑症的人都有一种比较弱化的依赖性人格，缺乏独立自助性，离开了某种生活方式或者某个事情，某个人就会产生很大的困扰
比如工作依赖，饮食依赖，酒精依赖，而有的人表现在尼古丁依赖，网络成瘾，电视成瘾，毒品依赖等
我自从知道自己有神经症心理障碍后，基本做到烟酒不沾，只在过年婚宴等节日礼仪场合应酬
真正的焦虑的彻底康复关键在塑造无依赖的独立人格 我觉得好象我没什么太大依赖性,反而倒有很大的控制欲.
有时候觉得脑子太清醒了,反而喝酒不能醉,抽烟也无法带给我精神上的满足感.
觉得每天都很无聊,虽然有做很多事.
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我觉得要“不采用任何逃避困难的方式”要慢慢来，不是一不到位，要马上应对是不可能的。必须一步一步来！！！！回 楼主(心语心理) 的帖子
而且“不逃避”是让OCD者自己认识到，自己体会到，不是别人说你不逃避，就行的！！
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