jk122 发表于 2007-6-27 15:33:03

强迫没了!失眠又来了!!

哎.经济有问题,工作也找不到好的!!强迫也就这么消失了，心理只想这工作,赚钱...
第一天工作就失眠,不上班我不会失眠的,因为我心里想着,反正不上班,明天可以多睡会.这样一想,一定不会失眠,有工作就掺了!!老想这睡不好明天怎么工作!!!怎么控制也控制不了!!!森田书也看了!!也不行!!恐惧失眠!!!

admin 发表于 2007-6-27 17:08:28

睡前喝牛奶,用热水洗脚~~床保持整洁~~

睡觉时心里不要追求什么状态,让其自然伸展,就和水波一样.

悠然 发表于 2007-6-28 01:42:43

开个玩笑，
男人的床有必要那么保持整洁吗，哈哈
脏乱，彰显男性本色！哈哈

心语心理 发表于 2007-6-28 10:32:18

你这种失眠是失眠性神经症，同强迫是同源，同属于神经症
其实还同你自身不能承受其重的心理素质有关

纯色布鞋 发表于 2007-6-28 23:02:29

你感觉自己没睡着,其实或多或少肯定睡了
最重要还是把内心对失眠的警戒松掉

fish 发表于 2007-6-28 23:20:05

失眠的问题不只困扰你一个，如果说有没有确切的方法可以治疗失眠，目前来看好像没有。我感觉失眠就好像强迫，本来不应该有这样的问题，你去关心了，反倒有了，你不在乎，顺其自然，就不会有。
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