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强迫没了!失眠又来了!!

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不违本心

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发表于 2007-6-27 15:33:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
哎.经济有问题,工作也找不到好的!!强迫也就这么消失了,心理只想这工作,赚钱...
第一天工作就失眠,不上班我不会失眠的,因为我心里想着,反正不上班,明天可以多睡会.这样一想,一定不会失眠,有工作就掺了!!老想这睡不好明天怎么工作!!!怎么控制也控制不了!!!森田书也看了!!也不行!!恐惧失眠!!!
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管理员

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发表于 2007-6-27 17:08:28 | 显示全部楼层
睡前喝牛奶,用热水洗脚~~床保持整洁~~

睡觉时心里不要追求什么状态,让其自然伸展,就和水波一样.
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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福至心灵

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发表于 2007-6-28 01:42:43 | 显示全部楼层
开个玩笑,
男人的床有必要那么保持整洁吗,哈哈
脏乱,彰显男性本色!哈哈
问君而能尔,心远地自偏。 采菊东篱下,悠然见南山。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2007-6-28 10:32:18 | 显示全部楼层
你这种失眠是失眠性神经症,同强迫是同源,同属于神经症
其实还同你自身不能承受其重的心理素质有关
曾经历十多年严重强迫社恐焦虑抑郁的困扰 高级心理咨询师QQ:362890071 华人心理网[url]hrxl.cn[/url]
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不违本心

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发表于 2007-6-28 23:02:29 | 显示全部楼层
你感觉自己没睡着,其实或多或少肯定睡了
最重要还是把内心对失眠的警戒松掉
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版主

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发表于 2007-6-28 23:20:05 | 显示全部楼层
失眠的问题不只困扰你一个,如果说有没有确切的方法可以治疗失眠,目前来看好像没有。我感觉失眠就好像强迫,本来不应该有这样的问题,你去关心了,反倒有了,你不在乎,顺其自然,就不会有。
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