最近有好很多，有时会翻看以前的帖子。觉得自然好象很简单，但放下执着又不是很容易的。
我的心得：对于无法控制的事就接受，也就是无所谓，只在可以控制的事上用心，做行之有效的事。做多一点想少一点，量力而为。心与思想放在外部世界中，不要把主观想象与猜测当作客观事实，以事实为真，活在当下。再顺其自然中为所当为，对于最后结果顺其自然。一切不要强求，因为那没有用，只会图增烦恼。不以具体话为指导，顺其自然这样也行那样也行，舒服就好。当不在强求，开始感受时我发现，我们其实真的都是一个普通的人，曾记得很多大人物也说过类似的话。人吗没有完美的，都有很多缺点，会犯错。现在当我犯错时坦然多了，错了就错了，我一般会自然的想改进的，如果下次还这样也没什么。如果自然的改不了，就接受了，把他当作我的一个特点。不在强求的痛苦，一切在自然之中来去。
以前我不喜欢把自己真实又不知道对错的想法说出来，怕，但我也不知在怕什么，（可能是从小老老看着我 他比较爱大声的骂人且很爱说话，总是不停的在说，我因快乐的擅言而吃过很多亏吧，记忆中她的言语很让我怕。）现在发现说出来错了也没什么，这是了解客观事实的一种方法，就像小树要修支一样，且还会有意外的惊喜出现。以前我总是担心，现在发现其实顺其自然的生活会给我意想不到的礼物。比起名利，金钱，美貌与执著于追求幸福，我更喜欢心境的平和，这一切都让我感觉很好
醒悟与释然的症状除去之后。现在我在尝试与无法克制的症状并存，但近况不是很顺利，那原本的执着与原因已不是唯一的一把锁了，现在多了一把叫做“习惯”的锁。其实我懂只有关了灯，不去在意它，也许自然就会好了。但做到很难的。。。。。。
看来想得挺明白的
我有看到森田疗法中，提到日记对于门诊治疗很重要，不知我们这里设立此栏目是不是此意呢？
我发现我的被暗示性满强的，有时在本网中很怕看一些东西，因有些以前是想象不到的，一旦了解了就有时会......
大家对暗示有什么了解吗？可以指导一下吗？
估计得靠免疫力了，心态不稳就容易受暗示，如果受得多了，就有破罐子破摔的想法：“如果真的就是那样，又能如何呢。”：）
最近这里人丁不是很兴旺啊，大家都在忙什么了？
我发现发现会好象正在修复中，是在忙这个吗？
最近还算好吧，记住想让症状完全消失也是一种强迫，“在不在都无所谓”这样想就不会痛苦难受了，对自己说。
但觉得怪怪的，是不是有点麻木，感觉不舒服。可能是还没找到感觉吧，哎
我最近在忙着期末考试...好痛苦
我对期末考试不太在乎，明天要考试，一点都不想复习，都忙在在学vc++,有的时间也看看英语四级，我总是对眼前的事情不太在乎。
我好感动啊
遇见这么多好朋友
自己也是有强迫症状的
有时候觉得是没有办法抵制的－但是好像有事情忙一下 就不会去想
偶是新来的 大家都能和我交个朋友吗 共同去克服 共同好起来
等待那一天
谢谢大家了
偶要哭了－ 居然能在这里结识这么多同甘共苦的朋友们。