一种有效的方法
我特意让自己产生新的强迫，然后想尽一切办法去消除它，却发现无论如何也消除不了了。我什么也没做，过了一会儿，这强迫就没了。这大概不是什么新的发现，但我却从中得到启示。首先，你提醒自己，你其实没什么强迫，你和其他人没什么区别，别再找借口了。
然后，就去做该做的事吧，不要再想刚才有过什么强迫。
最后，不要欺骗自己。
其实，所谓的强迫也就不存在了。 总之,要克服恐惧,不要强求安全感,让心勇敢而自然安全 谢谢啊 方法我也想过，但没有付以实施．我想问一下泥人，产生新的强迫后，以前的强迫还有吗？
你说什么也没做，过了一会儿，新的强迫也没有了，那以前的强迫出来了没有？其实我觉得新强迫和以前的强迫其背后根源应该是一样的，你如真克服了新强迫，我觉得你以前的强迫估计也没有了，可能你痊愈了．那是太幸运了．我该恭喜你．但如果新强迫没有了，以前的强迫还在，那唯一可能的是你说的新强迫并不是真正的强迫，只是心理上面的暗示而已．对于ocd的完全康复你可能还要继续探索．
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