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一种有效的方法
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一种有效的方法
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泥人
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发表于 2007-6-5 20:47:05
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我特意让自己产生新的强迫,然后想尽一切办法去消除它,却发现无论如何也消除不了了。我什么也没做,过了一会儿,这强迫就没了。这大概不是什么新的发现,但我却从中得到启示。
首先,你提醒自己,你其实没什么强迫,你和其他人没什么区别,别再找借口了。
然后,就去做该做的事吧,不要再想刚才有过什么强迫。
最后,不要欺骗自己。
其实,所谓的强迫也就不存在了。
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发消息
发表于 2007-6-7 19:02:38
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总之,要克服恐惧,不要强求安全感,让心勇敢而自然安全
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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feus588
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发表于 2007-6-7 23:27:40
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谢谢啊
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发表于 2007-6-11 15:21:25
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方法我也想过,但没有付以实施.我想问一下泥人,产生新的强迫后,以前的强迫还有吗?
你说什么也没做,过了一会儿,新的强迫也没有了,那以前的强迫出来了没有?其实我觉得新强迫和以前的强迫其背后根源应该是一样的,你如真克服了新强迫,我觉得你以前的强迫估计也没有了,可能你痊愈了.那是太幸运了.我该恭喜你.但如果新强迫没有了,以前的强迫还在,那唯一可能的是你说的新强迫并不是真正的强迫,只是心理上面的暗示而已.对于ocd的完全康复你可能还要继续探索.
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