首页 › 理论文献 › 万一”强迫症朋友的致命陷阱

面对自己 发表于 2008-4-21 20:12:27

盖德叔叔，我的问题已经3年了，每个阶段都想不同的事情

我是一名学生，我现在害怕我自己是同性恋，当然也是万一，现在的我已经把注意力牢牢的放在了上面，我对自己要求很完美，不允许自己有这些想法，当出现时我就奋力去抵抗，总是把自己欣赏同性的想法给转移到别人身上，我发觉我们班有几个男生和女生都有同性恋的倾向，其实我也不知道到底同性恋是怎样的，我只是依据自己的想法通过表面去推断别人，自己每天都围绕着同性恋这个话题，开始知道自己不是的，但是现在却对自己失去信心了。我几乎每天每天都关注。成长的路上我觉得自己已经停下了脚步。我总是希望自己一下子就好。我的这种强迫思维已经3年了，曾经让我悲伤绝望的休学时的感觉现在已经没什么在乎的了，但是要想好起来，就要找到背后的原因啊，我该怎么找那？我接受过心理咨询几次，和心理医生聊天，他们都是帮我解除我的害怕，现在我真的彻底支撑不了自己了，每天都关注别人的生活，自己唯一生活的就是关注症状，死死缠绕，学习一塌糊涂。马上就要高3 了，然而我的人格还没有长大 ，希望叔叔给我提几个建议。

盖德 发表于 2008-5-22 10:52:27

1.接受目前这样的自己。
2.你为何会这么痛苦？就是因为你有向上的愿望而没能实现。导致内心焦虑，痛苦，难受。
3.慢慢从关注症状，转移到学习，生活，交友上面去。用心去生活，去投入大自然的怀抱，用心去爱，去体会自己喜怒哀乐。
有问题继续交流。

kobenyy 发表于 2008-6-29 17:00:01

万一万一，我害怕的万一几乎都没发生。我发现越是我最害怕万一情况，越是没有发生

盖德 发表于 2008-7-1 09:07:40

引用第22楼kobenyy于2008-06-29 17:00发表的:
万一万一，我害怕的万一几乎都没发生。我发现越是我最害怕万一情况，越是没有发生
恩，越害怕反而越没有发生？

qrst578 发表于 2008-7-25 07:28:20

asdqasdq 发表于 2009-9-6 13:19:21

万一还有什么更好的解决方法吗?

战胜强迫 发表于 2009-11-27 21:08:48

   战胜强迫，刻不容缓！！！

nemo0826 发表于 2010-4-21 13:23:52

我所害怕的万一是有着前车之鉴的万一
现在就以一次意外的失禁
变成现在万一的失禁恐惧
还在烦恼中
坛子里那么多的朋友的帮忙
我也觉得很有道理
可以做起来怎么就那么难
总是深深地陷入自我保护的死循环之中无法自拔
很是痛苦

轻舟泛月 发表于 2010-10-14 21:33:01

禾遇春 发表于 2012-1-26 15:40:44

说了也白说，莫得“万一”这个想法，就没得强迫症状了

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