我现在症状减轻了一些,但是仍然不能把注意力放在学习上,想到高考会很痛苦.有没有办法缓解呢?
只有你自己才能拯救你自己！
楼主啊.我的强迫观念比你更多！
我做什么事都怕.怕事情做的不好而引发灾难性后果.经常陷入恐惧思维当中.真的是自己把自己往死里整.思维完全扭曲！
不过我近一段时候稍微好一些了.我采取的方法是当症状来的时候不和它对抗.做自己该做的事情！忍受痛苦.当你这个习惯成为自然以后.那些强迫性思维就会渐渐离你远去.我还在手腕上带了一个橡皮筋.以时时提醒自己.不要沉迷于那个万一可能会发生的事情当中.开始做到这点并不容易.！而且我现在做完一个事情以后.尽管心理认为这个事情做的不太完美.但我没有向以前那样采取补救的措施.认之而为之.大胆的面对这个不太完美的现实.这就是心理医生所说的行为疗发吧！
世上本无事.庸人自扰之！！！
我非常相信这句话！
祝你一天一天好起来！
写这么多字你不累吗
累，呵呵呵！】
什么事情都不做，大脑高速旋转，才是真正的累啊！
可能是高考的压力太大了。
我认为你应该告诉自己没问题并给自己一些好的暗示，然后和不好的时候比较一下自己都有哪些进步，一定要相信你自己，既然有能力相信自己有病，也一定能相信自己会好起来。
学习的根本目的在于掌握知识而不在于高考。至于高考，该来的总是会来，那不是你所能决定的。
你目前的任务就是怎样把每天的学习任务按计划完成。其实大家都很紧张（甚至有些人比你严重）。
也没有一个人能完全复习好，你只要“作最坏的准备，作最好的打算”。我相信你没问题！
醒悟一直强调传统的心理医生的引导并不能怎么治好人,可是有些人就是在心理医生的劝说下就想开了啊.为什么一定要上升到佛学哲学的高度?
他对强迫时间较长的人比较适用，至于他没有及时回复你的邮件，也不必耿耿于怀，有的心理医生就是这样，也许他有其它的原因。你找别的好了。我想初期的患者不必对强迫症关注太多，你看的多了，对你形成一种消极的暗示，反而对你的治疗起不到好的作用。最好是找个要好的朋友倾诉一下，取得亲朋好友的支持，排解一下可能会好得多。强迫越是关注，就越强迫得厉害。最好不要贴上强迫的标签。
生活本身就是一门学问,你不去想那么深奥的问题,被一些生活上的问题羁绊也最终还是可以正常地过下去了啊.
其实这就是解决问题的办法，跨过去，不去理会它，也许它就会自然消失。
想问一句,这里好象从来没有人提过开颅手术或者失忆的方法.我知道这差不多是下下策了,可是熬过十多年,几十年真的是唯一的选择么?
我的发病原因和你类似，也是高二的时候，对自己学习的优秀期待太大了。
现在，我从一不错大学毕业也两年了。说到病症，还是你把高考对自己人生的影响看得太重，世上成功的路千万条，要知道有很多成功者都没上过大学。退一步说，就算你很想上名牌大学，今年不行，以后接着考就是，何必给自己太大的压力?首先，是思想上要放开呀