最近的一次强迫，求高手指点一下
我的强迫症已经快10年了，已经严重泛化，现在正在各网站上学习理论知识，希望能够得到启发因为每天都上论坛，所以对论坛昵称论坛头像产生了严重的强迫
刚开始是选择头像，在百度上开始搜，看了100多个头像，没有几个相中的，头像换来换去，总是觉得很别扭，昵称也是一样，一个星期内注册了好几个账号
我的注意力就集中在这上面了
论坛的头像对称性很在意，不敢选差不多在中间的头像
总感觉头像跟昵称之间有某种联系，在心里模糊不清，这种感觉产生了强烈的焦虑，我就开始想把两者之间的联系想清楚，用语言表达清楚，想来想去内心依然有种模糊不清的感觉依然很焦虑，不断地想，整天的想，结果无功而返
我有个网名叫“小叶残破”，我就想它的简称叫什么，叫小叶，小叶子，而内心就浮现了一个小叶的图像，它是完整的，而小叶残破代表着残破的小叶，两者之间产生了激烈的冲突，吓得我这个网名用了几天就不敢用了
还有比如“雪山”这个网名，我就会联想的雪山的一个图片，它与头像产生激烈的冲突
还会联想到“前面的雪山好美呀! ”这句话，里面有雪山两个字，接着就产生了强烈的焦虑不安，有种想要解释找出两者的不同的欲望冲动，然后不断地去对比两者的不同，解释雪山的意思，一个代表上面白白的物体，一个代表的一个人，对于语言的表达有很高的要求，这样还不行，一个的意思是白白的物体是它的本意，一个的意思是稳重的一个人是寓意
上面是不是乱七八糟的，
当时的情况根本表达不出来，也想不起来了，以上只是思维的一小部分
现在注意力仍集中在论坛的昵称上，对于别人的昵称，总会联想到带有昵称的一句话，接着就产生焦虑不安，想要去解释去对比的冲动
有时见到别人的昵称，有种别别扭扭的感觉，挥之不去 各位迫友们，有没有类似的情况呢，我可是有过上千次类似的情况
每次持续一段时间就走了，过了一段时间又来了 我不该分析强迫症的，今天上班时又强迫了，完全是自己想要强迫好的心理作祟
强迫来了就来了，不要去分析
Re:如何摆脱恐艾症？
能做到不去分析就是很大的进步了我强迫来的时候好几次忍不住想上网查资料分析，但都忍住了，过2天症状就变淡了，所以说不去分析是完全正确的做法 来即来，去即去，天地本不全，况且是我们这些凡夫俗子呢，不必过多的在意，雪山高大伟岸，残叶诗意盎然，各有各的美，遥祝朋友新年快乐！ 你的这种症状是典型的强迫思维，没什么奇怪和大不了的，是典型的精神交互作用，陷入了那个怪圈中，怎么也出不来。你自己心里也明白，你所纠结的事情没多大意义，说出来别人既不理解也觉得多余，纯粹是没事找事。我以前也有过类似情况，为一些无聊的事情纠结，并总想用语言把自己的思维给表达出来，可是又觉得怎么也表达不清楚，从而引起焦虑。这时候，你思想上首先明白一点：你又陷入了异常思维中，这是不正常的。而自己又无法不让自己去纠结，这时你所能做的就是：带着这种异常思维做你手头该做之事，必须这样，该吃饭就吃饭，该洗衣就洗衣，该工作就工作，让异常思维在正常的生活中慢慢给淡掉，注意：是慢慢淡掉，而决不是一下子消失干净，是在你努力做事生活中不知不觉慢慢地没有了，这需要你去实践，我就是这样好起来的。精髓是：不管你脑子里怎么翻江倒海地折腾，让理智指引着你去做事（一切事，包括家务，如果你能带着焦虑去做好琐碎的家务事，你将痊愈得更快），让自己动起来，只有你踏踏实实地做好了自己份内的事，在工作生活中取得了一些成绩，慢慢有了自信和满足感，思维才会慢慢地正常起来。
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