yht985624 发表于 2010-12-30 15:15:20

如何淡化形成的不好的念头

这个不好取消掉，即使痕迹都可能带回症状

wxw660921 发表于 2010-12-30 15:32:34

不安常在，无所住心，顺其自然，为所当为。

yht985624 发表于 2010-12-30 16:16:24

回 1楼(wxw660921) 的帖子

当这个不安在时一般情况下可以无所住心
可是有压力情况下呢？比如讲明天你要开个会，在这种压力下想保持淡定也会没事情，可是很多人在某种在意场合压力下，无法无所住心！
这个有很么修炼技巧吗

邓云天 发表于 2010-12-31 10:15:16

第一,不要对自己要求太高,往往我们太希望自己表现得怎么样，结果反倒压力大了。

第二,接受自己有些焦虑不安,但不去管这个不安了，而是比如该开会就开会,该说就说,能说到什么程度就什么程度,不要苛求自己非要淡定,非要表现得怎么好.那么这样反倒会放松

寻找无双 发表于 2011-1-22 04:41:35

心理平衡机制分   正负点的平衡   正负段的平衡   

你目前处在点的平衡下   容易被不好的东西影响心理平衡   所以多积累好的心理能量

yht985624 发表于 2011-1-22 20:44:21

引用第4楼寻找无双于2011-01-22 04:41发表的:
心理平衡机制分   正负点的平衡   正负段的平衡  

你目前处在点的平衡下   容易被不好的东西影响心理平衡   所以多积累好的心理能量


....... images/back.gif

怎么积累啊

阿杰 发表于 2011-1-23 01:06:18

可以试着去接受自已的不足，紧张是每个人都有的，活出真实的自已就行了，活出真实的自已也是快乐的原因。

寻找无双 发表于 2011-1-24 21:07:26

可是有压力情况下呢？比如讲明天你要开个会，在这种压力下想保持淡定也会没事情，可是很多人在某种在意场合压力下，无法无所住心！
这个有很么修炼技巧吗
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不要打压焦虑 不安------------你无论如何想解决担心开会而产生的 焦虑 不安恐惧 自卑   它都会随着你不断关注而增长----------------但是你可以挖掘你的另一种力量 比如你为了某人 做某事某种让你动心的目的来抑制和平衡   就看你能不能挖掘到

yht985624 发表于 2011-1-28 16:24:38

这个有点用
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