如何淡化形成的不好的念头

yht985624 · 发表于 2010-12-30 15:15:20

这个不好取消掉，即使痕迹都可能带回症状

wxw660921 · 发表于 2010-12-30 15:32:34

不安常在，无所住心，顺其自然，为所当为。

yht985624 · 发表于 2010-12-30 16:16:24

当这个不安在时一般情况下可以无所住心
可是有压力情况下呢？比如讲明天你要开个会，在这种压力下想保持淡定也会没事情，可是很多人在某种在意场合压力下，无法无所住心！
这个有很么修炼技巧吗

邓云天 · 发表于 2010-12-31 10:15:16

第一,不要对自己要求太高,往往我们太希望自己表现得怎么样，结果反倒压力大了。

第二,接受自己有些焦虑不安,但不去管这个不安了，而是比如该开会就开会,该说就说,能说到什么程度就什么程度,不要苛求自己非要淡定,非要表现得怎么好.那么这样反倒会放松

寻找无双 · 发表于 2011-1-22 04:41:35

心理平衡机制分正负点的平衡正负段的平衡

你目前处在点的平衡下容易被不好的东西影响心理平衡所以多积累好的心理能量

yht985624 · 发表于 2011-1-22 20:44:21

引用第4楼寻找无双于2011-01-22 04:41发表的  :
心理平衡机制分   正负点的平衡   正负段的平衡

你目前处在点的平衡下   容易被不好的东西影响心理平衡   所以多积累好的心理能量

.......

怎么积累啊

阿杰 · 发表于 2011-1-23 01:06:18

可以试着去接受自已的不足，紧张是每个人都有的，活出真实的自已就行了，活出真实的自已也是快乐的原因。

寻找无双 · 发表于 2011-1-24 21:07:26

可是有压力情况下呢？比如讲明天你要开个会，在这种压力下想保持淡定也会没事情，可是很多人在某种在意场合压力下，无法无所住心！
这个有很么修炼技巧吗
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不要打压焦虑不安 ------------你无论如何想解决担心开会而产生的焦虑不安恐惧自卑它都会随着你不断关注而增长----------------但是你可以挖掘你的另一种力量比如你为了某人做某事某种让你动心的目的来抑制和平衡就看你能不能挖掘到

yht985624 · 发表于 2011-1-28 16:24:38

这个有点用

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如何淡化形成的不好的念头

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