强迫症的本质新解
强迫症患者一般都存在着两个扭曲不自然的心态，也就是所谓的仇恨心与好胜心，仇恨心表现在对强迫思维本身的仇恨上，痛苦的时候就是在极度仇恨强迫的存在，只要这股仇恨心降低了或者消失了那么也就没那么痛苦了，仇恨心其实就是抵抗本我思维的那股力量，具体操作的感觉就是当你感觉到要崩溃的时候，不要埋怨，要保持理智冷静，不要顺着这鼓愤怒的感觉走，根据我的实践证明这股仇恨的力量会自己消退的，所谓的好胜心就是对自己所做的事情的一种成功的渴望，总是想在别人之前表现自己，总想着一定要把事情干的完美，干的比别人出色，其实这也是一种完美主义的表现，但也是一种不合理的表现，因为我们太过于注重结果了，而忽视了过程，做事情的时候总想着我的结果一定要好，一定要出色，你说一个把大部分精力都放在结果上的人过程能做好吗？做不好是很正常的，这就是所谓的希望越大失望越大，这就要求我们要一颗平常心去做事情，降低自己的姿态，抱着对结果无所谓的态度，做事情的过程中不要总是担心结果的好坏，只管做你的事情好了，结果不好也不要责备自己，凡是尽力就好，继续做你应该做的事情，坚持降低仇恨心和好胜心一段时间你会有新的体验的以上两种心态都是可以自我控制的，因为我们的这两种心态已经属于不自然的范畴了，是一种已经扭曲的心态了，不过控制不是强制性的，而是自然发展的结果，这种控制的力量虽然来源于自身，但不是来源于那个不理智的自己，而是来源于潜意识中那个理性自然的自己，也就是以前那个正常的自己，这就要求我们要能体会到那个理性自然的自己去激发那个本我，一旦本我被激发出来了，你就会感觉到你会被来自内心深处的一股无形力量所支配，顺着那个力量就会感到无比的自然和舒畅，那个无形的力量就是本我，本我的觉醒就不需要你去故意根据书上的理论实践了，那时候那个自然的本我会指引着你走在一条回归自然道路上
强迫症说白了其实就是这股变态的好胜心与仇恨心的交织，两种心理是对立存在的，是互相斗争的，你对事情越想要好的结果你就会越痛苦，那种痛苦就是来源于内心的仇恨心理，你想要做好事情的心态就是那种好胜心，反之亦然，你越挣扎你就越想把事情做好，这也是为什么我们经常追求一些我们根本办不到的事情，就是这股挣扎的内心在作怪，如果一旦内心不挣扎了，你就会发现你对事情的结果没那么看重了，你说一个同时存在两种心态的人能不矛盾吗？能不痛苦吗？所以现在你要想有所好转，那就只能存在一种心态，那就要降低自己的好胜心，也就是降低对结果的期望，降低自己的定位，带着那鼓仇恨的心去做事，那样你会发现你的仇恨心也会降低很多的，病情也会有所好转
PS：仇恨心与好胜心呈正相关，你越仇恨心越大，你好胜心就越强，你好胜心越小，你的仇恨心就会越小
文笔不好，还请谅解，但是句句都是本人的实践体会
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