大家都帮帮我吧，太难受了。要死了！！！！！！！

guangsu

[s:6]
我的强迫思想太难受了。帮帮我吧，怎样才能摆脱这些精神拉圾，我想开心什么也不去想。太难受了。
我也看了一下森田的一些治疗方法，我想找一个怎样能更快的治疗方法呢？
希望可以和同伴们一起交流：QQ：617807936

handsome289

我觉得森田是治强迫症最好的疗法，但其核心思想“顺其自然，为所当为”，有点深奥，没有具体的操作方法。
我的理解供你参考：
顺其自然，思维想什么不排斥，怎么想，不控制。
为所当为，让做事、娱乐充实你自己，让你的注意力外向，你就没有时间去强迫，时间长了强迫症会好的。