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大家好!我是刚刚注册的新手!关注强迫症援助站已经很长时间了,但是今天才注册,这是我在这儿发的第一篇帖子。
我真的感觉好难受,好绝望,胸特别闷!可能是因为最近要考试了,感觉病情又加重了,这两天感觉很不好。我的病总是反反复复,我在吃药,在治疗,有的时候感觉好很多,但是这种情况可能维持几天或者一两周,一下又突然不好了,我都快绝望了!我感觉比较明显地强迫症已经快一年了,上个学期是抑郁和强迫,上个学期前一个半月我还没意识到自己病得很重,但是从去年十月下旬,明显感觉到真的非常严重了,第一次去了精神方面的医院,当时走进医院的心情可想而知,开始了服用药物。上课根本听不进去课,交完作业老觉得没交,有一次交平时作业是两篇论文,我室友给我交的,交完我老觉得没交,然后每天想几十遍我到底是交还是没交,连着想了一个多星期,那一个星期干其他事儿都没干好,老就接于交没交作业,老担心自己没成绩。上学期到期末的时候痛苦到不想考试了,但好朋友们劝说说上了一个学期了,把这学期坚持下来,寒假好好调整调整。本来以为寒假休息一个半月能好很多,但这学期开始情况很不好,症状还泛化了很多。担心自己走错教室,担心自己做完presentation没成绩,担心上课是不是点名儿了我没签上到,担心上课是不是叫我回答问题了我没在,以至于我上课都不敢去厕所,就怕老师点我了。上课不敢迟到,怕点名儿了,怕老师之前说了什么重要信息被我错过了。有一段时间走路害怕撞人,尤其是经过老人和小孩子旁边。扔东西老觉得扔错了,把重要的东西或作业扔了。在食堂吃饭,担心自己是不是拿错饭了,拿成别人的饭了。干很多事儿都得找别的同学确认很多遍,问完一个同学还不确定,还得找其他同学再确定,要不然特别不放心。我家长也被我折腾得够呛,就这些事儿来来回回跟家长叨叨了一年了,家长都烦了。我也知道烦,但我的这些担心和害怕无休无止的,还有一次去参加婚礼,我们点燃蜡烛,捧在手里,站成两排,迎接新人进来。后来我开始担心我点蜡烛的火柴是不是没熄灭,万一着火了怎么办?把饭店烧了怎么办?伤到人了怎么办?总之,担心的事儿不胜枚举,我都痛苦死了。
看了那么多书和大家指点的方法,也看过醒悟教材,也知道应该接纳和为所当为,去生活,去运动,多交朋友,别把自己闷起来,可是这些实践起来好难,我总是又掉回到担心和害怕的强迫症陷阱里面去,总是走不出那个死循环!家长也劝我别那么多担心,作业没交就没交,不过就不过,挂科就挂科,在其他方面,这种方法还是很好的,可是一根成绩、学业联系起来,我就不能那么泰然处之了,我就变得特别放不下,特别担心。说是那么说,挂科就挂科,可是真要是挂科了我能那么不在乎吗?我能不担心吗?
我好无助!好痛苦!希望在这里能交到很多好朋友!希望有人能给我帮助!太感谢了!
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