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太恐怖了,大家帮我看看吧
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太恐怖了,大家帮我看看吧
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我爱巴萨
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发表于 2010-5-25 21:28:07
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一宁
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发消息
发表于 2010-5-25 21:34:43
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回 楼主(我爱巴萨) 的帖子
对于任何感觉,我们要接纳心态面对,而不是去排斥,越排斥就会越困扰。
这是一种强迫思维,是不会付诸行动的,念头出来的时候,不能放下,就观察念头是怎样产生发展和消亡的,慢慢会看破和放下的。
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邓云天
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发消息
发表于 2010-5-27 09:47:23
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其实你的问题是,你对自己看书学习要求太高太高了,所以当你眼睛不舒服的时候,就责怪,然后又说了想要挖掉的恨话,而这个恨话同时又和你看书要求高产生了冲突,眼睛挖了,就看不成了,于是内心就冲突害怕焦虑了。于是一直担心纠缠与此。
所以首先你要认识到其实你的问题上心理冲突导致的,你要做的第一不要对学习看书要求太高了,要劳逸结合地看,不要太累了。第二呢就是现在接受有恐惧和担心出来,但这个只是念头而已,不去管了,自己继续生活去就好。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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阿杰
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福至心灵
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发消息
发表于 2010-5-27 12:15:27
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可能是你太急了,所造成的,人心情太急了会出现这样的情况,眼睛痛的话可以休息一下,这样对眼睛也是好的,林肯曾经说如果要我用一小时砍树的话,我需要用四十分钟磨刀,所以必须的休息是重要的,劳逸结合才能事半功倍。
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