折磨了我几十年的强迫症，哪位老师能帮帮我吗？

yht985624

我也这问题，一样的
前期有历史遗留
后来老害怕，老紧张，他们冷言冷语，我知道啥意思，其实不是我偷得
为了这，我背了好多无辜的黑锅

一宁

一直以来，你都在受过去心智的控制，也就是过去思维方式的影响，一直没有看破和放下，长时间形成一种习惯性的紧张恐惧，甚至陷入内心深深的自责和抱怨中，长期以往陷入一种恶性循环。

现在你需要的是摆脱过去心智的控制，当这些紧张的情绪和害怕别人怀疑的念头出现的时候，尽量接纳心态面对，意识到那是过去心智的影响，不代表现在，放不下，就观察这些情绪和念头的产生、发展、消亡，就这样坚持，慢慢你会看破和放下的。

同时生活中以一颗感恩和接纳的心态面对生活和周围的人，这样就不会有那么多的抱怨和自责。

邓云天

我是你，可能也会有担心别人会不会怀疑是我偷的，这个其实和你的性格比如敏感或对自己要求高等有关系，而想到这里了，由于焦虑，你害怕别人误会，于是反倒和自己的焦虑去斗争或控制，反倒陷入了自我冲突的境地，反倒更焦虑或不自然，而这是让你更无法接受，所以更是陷入其中的去控制，其实这么多年来，你就是陷入了这个恶性循环而已。

要想走出来你需要接受自己会有担心，害怕别人会误会的心情，这很正常，但不用去克服这个，而是采取不分析，不管了的态度来面对这些想法，同时自己该做什么做什么去，逐渐就可以走出来了。

阿杰

对于这种影情况究竟是怎么产生的我也不知道，有些原因可能是比较在意别人的看法有关系。当然面对这样情况，别人误解就让他们误解好了，你只需要对自已无愧就可以了，不需要在意别人的看法。

邓云天

人生总有突然发生的事情，我们要做的不是控制这个，而是面对这个我们该怎么做，把这个点做下就好了。