我这算是强迫症吗?

xia1967 · 发表于 2010-4-28 16:49:36

最近十来天的事,突然对死感觉特别害怕,我不敢细说恐慌的心理了,因为我怕得快疯了.食不知味,也不敢和家人说.他们会更担心.就是害怕,不敢一个人闲着,要找人陪说话做事,强迫自己不去想,可越是要想.怎么能解决这个问题呢,催眠可以吗?不然,再这样下去,我真要神经了.这几天心脏这里就堵的要死,怎么也不顺.

我在北京,如果我需要去看医生的话,能推荐下心理医生或诊所吗?这几天过得真是太难受了,我到底该怎么办啊,真要崩溃了

一宁 · 发表于 2010-4-29 07:48:54

你好，理解你目前的困扰，很多时候恐惧是我们想象的，给我们带来的痛苦却是实实在在的，但是我们要明确恐惧是纸老虎，不要被吓倒，以接纳心态去面对，让恐惧完全暴露，绝对不会死掉也会疯掉的。

建议出去散散心，或者投入当下要做的事情中，慢慢恐惧会消失的，越排斥就会越困扰。

xia1967 · 发表于 2010-4-29 08:37:32

也许疯掉对我来说比较好,我快受不了这种恐惧感了,做什么事都没精打彩的.

邓云天 · 发表于 2010-4-29 09:42:44

任何人都怕怕死，不只你一个人，但为什么其他人没有你这样的状态呢？因为别人怕归怕，也没有法，仍然继续做自己的去，逐渐这种情绪也就来了就去了。而你呢？则是在不断地控制后想要逃避，结果反倒是专注怕死不放了。

接受自己的怕，但就此而已，不用想着这么解决和分析了，带着怕的情绪，继续生活去，虽然生活感觉没有动力，但该做什么做什么去，逐渐回淡化的。

阿杰 · 发表于 2010-4-29 12:15:30

有时候死亡会让我们更加认真的面对和思考人生，不需要去逃避它，如果你觉得没有力气可以暂时休息休息，一个活着的人很难谈论死亡，因为大家都不曾死过，我是觉得认真的过好每一天，认真的对待周围的人事物，那么即使死亡降临也不会有遗憾。每天给自已一些事做，可能会有好处。

xia1967 · 发表于 2010-4-29 15:38:55

谢谢楼上的开解，问题是我现在没有办法控控制自己的想法，而且感觉有时候行为也不受控制了。那种恐惧的的感觉堵在心口处，散不了。我已经尽量找事做，找人说话，不一个人呆着，可还是不行。这几天在找好医生，在网上乱搜。明天打算去北医六院看看，不知道能不能挂上号

devil_kamui · 发表于 2010-4-29 16:05:57

其实这样的问题，说起来很简单，就是接受它，接受那些荒谬的想法，接受自己的痛苦，活在当下，该干什么就干什么。当然，你需要一些科学的办法去帮你度过这段时期，慢慢地你就习惯了，适应了。

xia1967 · 发表于 2010-4-29 16:06:39

另外，我想问下，催眠对我这种情况有效吗？我不太想吃药

devil_kamui · 发表于 2010-4-29 16:10:20

我好像没听过用催眠治疗强迫的。。。

devil_kamui · 发表于 2010-4-29 16:13:51

不过你这样的情况，不一定就是强迫；人有时候突然受到了刺激也有可能出现这种情况，比如说，经历或者目睹了与死亡相关的事之类的。。。

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