克制不住的咬手指甲怎么办

kobenyy · 发表于 2010-4-6 18:46:48

克制不住的咬手指甲怎么办，强迫焦虑严重

一宁 · 发表于 2010-4-6 20:22:09

你好，心态上接纳，行动上控制。

随时注意保持对自己思想和言行的觉察，这样不会那么容易被情绪和念头牵着走。

kobenyy · 发表于 2010-4-30 15:41:03

[s:19] [s:19]

kobenyy · 发表于 2010-5-4 16:58:28

[s:12][s:12][s:12]

devil_kamui · 发表于 2010-5-4 17:17:51

[s:10]

kobenyy · 发表于 2010-5-4 22:33:43

把手指甲咬的很难看，然后害怕别人看见，嘲笑自己。经常不敢亮出双手手指[s:12][s:12]

admin · 发表于 2010-5-4 23:03:45

心态上接纳，行动上控制，说得不错

kobenyy · 发表于 2010-5-6 17:38:42

[s:19] [s:19] [s:19] [s:19]

盖德 · 发表于 2010-5-6 17:54:35

每当想要去咬手指甲时，把你的注意力转移到其他地方去，做其他事情，不要专注在这个事情上。

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