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好久没来了，本来打算开学就来论坛，网上和群的朋友们聊聊，好好把自己的一些想法说一下，可是因为太忙，还有时机不对就一直没来，一直想花些时间好好写下自己的一些感悟，终于清明放假了，我想把自己的一些想法简单写一下。说是简单，是因为这些天一直忙着考研复习，备战2011，虽然时间还长，可是很紧迫，因为自己自信不足还有就是学校不容易考。当然更主要的就是这几天一直在想好好规划一下复习计划，有些烦躁，所以恐怕不能又耐心很具体的写下来。
一直想写，因为我从这个论坛受益很多，尤其是几位老师的帮助还有冰雨大哥的指点，当然还有那么多走出来的朋友的帖子。下面就进入正题，希望对仍痛苦挣扎封闭自己的人有一些帮助，我的强迫症是从高一下开始的，到现在大三下。过程就不说了，回忆很长，曾经的黑暗绝望，痛苦的深渊。反正就是除了恐艾洁癖余光其他几乎都有，而且很严重，多少次放弃，多少次想到死亡。
下面就说下我的一些感受很深的体会。还是那句话：顺其自然，为所当为。简单的八个字，却可以用无数种方式无数种情况加以说明，当然也可以简单的说明，那就是去生活，去过自己的生活，该做什么做什么。这么说好像还是废话，森田的书我看过一些，我觉得其中最重要的是：忍受和等待转境。首先忍受是前提，忍受的时候要去做总结该做的事，就像邓云天老师说的，心里堵就让它堵吧，哪怕你有多么可怕的瘾，还是要去保持一个觉知，尽量一致保持着反省的觉知，那就是问自己：此刻我的内在发生了什么？然后让自己的理性去主导自己的思维，就是坚决不做哪些将自己引上反复的动作或者是检查行为。在这个过程中就会感觉到心里会越来越安定，当然一定要坚持，而且我们都能坚持，因为我们能主导自己，因为我们只不过是思维的钟摆暂时摆动的幅度大了一些。曾看到林语堂说过：人生就是一首诗歌，从幼年，青年，到老年，人生的每个阶段都有它的和谐的旋律，生活出了问题就是思想上的某个琴键拨的太响或者是太轻，我们必须接受都可以去调节改变它。反正大概是这个意思。
下面说说转境，记得森田先生说过：心随境转。我认为在某个境下经常是很难真切的觉知另一个境，可是有一点是肯定的，就是那个境下的思维和想法和现在的境肯定会很不同，那么觉知这一点我们就能少做错事。等待转境就需要我们忍受，只是等待，不再怨天尤人，不再顾影自怜，不再自卑自弃，不再封闭自己沉默的让思想斗争，我们需要放开，接纳自己，去生活，去真实的生活，把自己从过去的美好回忆与现实的对比中拉出来，停止自责，去生活，试想一下，一个正常的生活是不会有把自己封闭起来自己整天哀声叹气，整天泡在论坛上整天看理论知识而不去实践的情况。真理真实存在于生活本身，生活就在那里，你和所有人一样，看你怎么去做。那么去生活吧，因为你属于那里，你就应该去生活，做自己该做的事。
曾找一宁老师寻求过帮助，偶然的机会一凡老师给我推荐了一本书叫《修炼当下的力量》，当然我只是粗浅的看了一遍，可是随着我对生活中发生的事的态度改变，我越发认识到原来那么多那么多的矛盾就是源于人们的活在过去和未来，当下，临在的力量太伟大了。看过也忘了，就留下那么一种朦胧的感觉。
忍受，转境，其间变化是必然的。我是这么想的，也确实是这样。说的很乱，有自己语言表达的问题，也有一些记忆模糊的问题，因为这一个月来我的生活是复习的生活，单词，化学方程式，不过我却更加清醒的认识到曾经的那两点感悟：忍受，转境。因为我的境确实转了，忙碌的生活，简单的生活，我们都要去生活。
接纳吧，去生活吧。
我的话就先说到这，以后也会很少来，因为太忙了，最后感谢邓老师，感谢一宁老师，感谢冰雨大哥，感谢盖德老师，感谢管理员，感谢所有为这个论坛付出的人。
有机会我会再回来好好把自己的想法写下来。当然，有困难的时候我也会再来向老师请教。
个人的一些体会，有些乱，请见谅。 |
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发表于 2010-4-3 22:05:00