求救

邓云天

因为工作的事情，所以对自己要求太高了，从而反倒担心害怕。从而焦虑不安，对自己要求更高，结果更不安。

建议，不要对自己要求太高，而随意点，同时量力而行的去做就好了。

一宁

你好，你分析的没错，一般很早就埋藏了，与我们的性格和过去的成长经历有关，你现在完全是受过去心智的控制，完全被自己的情绪和念头牵着走。

你现在需要的是好好活在当下，对自己的情绪和念头保持觉知和观察，回忆自己过去的经历，找出根源，不断忏悔，相信慢慢会好起来的。

阿杰

其实你可以不用去想这些问题，如果生活中有问题也可以带着问题生活，然后还是专注在你要做的事上。