西式咨询有效吗

nowchanging · 发表于 2010-3-20 12:50:51

突然发现我的医保也包括了咨询,就报了一个OCD的康复项目,结果到目前为止就是练习深呼吸.

医生说先通过练习深呼吸可以放松全身,把烦恼带走,然后以后再慢慢把一个个恐惧强迫攻破,以为那时可能会有情绪波动,再通过深呼吸放松来带走

医生还叫我把每天担忧的次数记下来...说是帮助他以后病情的一个个攻破,然后也可以通过发现次数的减少来证明疗效的有效

怎么感觉这些和森田先生的理论是反的啊~...有没有懂心理学的给我解释一下啊[s:19]

邓云天 · 发表于 2010-3-20 17:21:50

强迫如同一个噩梦，弗洛依德解决这个梦的方式是去分析和应对这个梦里的内容，当你清楚它说什么了，梦也就终结了。而森田对这个梦的解决方式是，你都知道它是梦了，还和梦纠缠，不是吃饱了没事干嘛？该做什么做什么去吧，梦也终结了。

一宁 · 发表于 2010-3-21 08:23:26

一般对于神经症困扰的形成原因是很清楚的，佛洛依德的精神分析也主要就是分析形成原因，如果你知道这些形成原因了，意识到是过去心智的控制，对当下的现状保持了了分明，自然也就会慢慢看破和放下。

森田也就是通过行动把你拉回到当下的生活中，摆脱过去心智的控制，形成新的思维方式。

盖德 · 发表于 2010-3-21 13:52:54

当之所以问某个问题的深层内在原因被找到了，那么问题本身就已经不再是问题了。

精神分析，探索当前问题其背后纠缠的原因，这些原因是你之前没有觉察到的，一旦这些原因被找到，解决之道也已经有了。

源于东方的智慧，让我们学会安住在当下，做该做的事情。我们在当下的满足中，能觉察到先前我们的局限，生活习性，这时你可以不被你的旧有习性和局限左右，你的心是自由的。

nowchanging · 发表于 2010-3-24 13:07:06

去了一段时间...感觉病情还严重了...医生就用深呼吸,然后问我过去的经历,可以用穷根问底来形容...现在有每天口水强迫了...流口水速度还比以前快了[s:19]

nowchanging · 发表于 2010-3-24 13:07:47

深呼吸有时还带来呼吸强迫...好久都没有这么严重的强迫了[s:16]

盖德 · 发表于 2010-3-24 16:44:41

呼吸本来是一件自然的事情，如果你去有意控制它，对它想做点什么，问题才会出现。
放松，去做你该做的事情，顺其自然吧。

邓云天 · 发表于 2010-3-25 09:10:21

别把这些当问题，当你认为他们是问题的时候，你就会更焦虑，更关注
随意点，被太当回事情，该做什么做什么去把。

nowchanging · 发表于 2010-3-27 13:15:06

今天又去了一次...感觉医生就像不是在帮我,反而在害我...不知道不是个歧视亚洲人的人[s:16]

她就一直问题我这周症状是啥,然后叫我深呼吸缓解不安,然后用很极端的在那里做我强迫的事问我不安的指数大概有多少...好像就没发现花时间指导我咋走出强迫症,她就说以后要一个个攻破,但必须把深呼吸练好,因为那时会很不安...反而现在让我觉得强迫症就是遗传的,然后强迫的根源就是不安

最主要这是医保包括的,想不花钱试试...如果放弃了就放弃了一种治疗的可能性了...但原来强迫都是断断续续的,现在变成一天到晚都困扰我了[s:12]...请问我这个康复理疗还该继续下去吗?

nowchanging · 发表于 2010-3-27 13:22:56

最无语是医生居然说让我有强迫思想的时候试着不要去想他 \"stop thinking about it\"...然后想些别的东西[s:12]

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