我好累，谁能让我解脱？

zhangyue

你首先应该明确人生的目的，那就是快乐，带着症状去寻求你的快乐，情况会慢慢好起来的，注意你的快乐只属于自己。但症状的改变不是一朝一夕的事，在脑部有个地方叫做「头状核」，就是这个地方生病了,所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有「事情有些怪怪的感觉，挥之不去」的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的「想要完全除掉强迫症状」的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：「你可以不必马上对强迫症状做反应！」最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。
这就是我们所谓的「换档」：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。
让自己坚强起来，做一回真正的自己。相信你一定会快乐起来！！

wang

要坚强. 你三年,我已经十三四年.也是怕脏.我想,这个病的病根就在一个字<怕>上,想想我们这样的患者还有什麽怕失去的?想透了应该就好了.既使我们是严重的病人,你看,依然有那麽多的朋友在.勇敢的生活,前方是绝妙的LU途.

佘志伟

愿天下患强迫症的兄弟姐妹们早日康复，过上轻松、快乐的生活！