我的强迫症越来越严重，总是害怕生病，%>_

小眼睛 · 发表于 2010-3-12 14:28:36

以前读中学的时候只是轻微的强迫症，每次上学的时候要反复检查家里的门锁好了没有，考试的时候总是一遍又一遍的检查要带的学习用具，以及准考证。上大学的时候，因为总是要强调反复，就很影响学习效率，本来看几遍就能记住的东西，我总是要反复的看几十遍，最后适得其反。
现在问题就更严重了，我总是担心自己生病，本来晚上一直都是开窗睡觉的，有一次无意中在网上看到一篇文章开窗睡觉会面瘫，我就再也不敢打开窗户，而且总是担心自己会面瘫。
这几天就更郁闷，前些天去眼镜店买护理液的时候，顺便跟老板要了一个伴侣盒，因为是放在护理液旁边的唯一一个，回家后我就总是担心盒子装过其他人的隐形眼镜，会有病毒，而且会是那种艾滋病和乙肝之类的病毒。我都用微波炉杀了两次菌还是不放心，总担心自己会得乙肝，事实上自己02年注射过乙肝疫苗，也因为时间有点长，所以就更是成天在想得乙肝这件事，我现在非常痛苦，生不如死！[s:19]

mouse2010 · 发表于 2010-3-14 16:08:37

理解你，忍着痛苦该干嘛干嘛

阿杰 · 发表于 2010-3-17 02:40:23

小眼睛你好，或许你的生活中是需要有更多的关心及爱，然后你就不会去担心那些琐碎的事情，但不管怎么样不管发生什么，先让自已学会去坚强的生活，成为一个坚强的人，不管发生什么都可以去面对可以去解决的人。

邓云天 · 发表于 2010-3-17 09:06:42

内心比较缺乏安全感，同时又喜欢追求完美，不允许有什么误差和不好的几率，所以就陷入这种担心的旋涡里无法自拔。

我对你的建议是，接受担心会出来，但是不要去分析，排斥纠缠其中了，而是不管了，自己该做什么做什么去把。你越是分析，越是思考，只有越担心，越是纠缠其中。

一宁 · 发表于 2010-3-17 16:20:52

你好，不要被症状表面吓倒，症状只是表面，现在的症状本质上和以前是一样的，同样都是不能接纳那种不安恐惧，不能接纳任何不好的结果，也是敏感多疑、要求完美的表现。

目前你的症状表现，主要是太害怕自己不正常了，对身心健康过度关注了，越关注就越困扰，不是你的担心所能控制的，尽量顺其自然和接纳的人生态度去面对。

小眼睛 · 发表于 2010-3-20 21:11:39

谢谢大家的关心，我这些天已经好多了，今天再一次走进那个眼镜店去换框架眼镜的镜架，发现老板给我的那个眼镜盒确实是给人试戴的时候用的，但是我就那么难过了一会会，想想自己用的时候已经高温消毒过两次了，不会有什么问题，就算真的有问题我也不能改变了，心里开始坦然接受，就没那么痛苦了。

车站 · 发表于 2010-5-17 21:48:07

跟我一样

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