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发表于 2011-2-24 23:25:00
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我想和大家分享一下今天我的一些感想～～
昨天晚上与庚堃说了我对未来的一些担忧，聊了一晚上～～我把我的整个想法说出来之后，他觉得我整个人很混乱，呵呵，我自己也觉得，每天的思想很矛盾，所以学习起来并不轻松～～我想改变这种状态。
今天早晨，我先去教室背了会英语，然后去上第二节课。以前在班里坐着时。我一向见到我们宿舍那个以前偷我钱的人都很紧张，但是我看了德芬老师的书之后，告诉慢慢自己处于临在，慢慢回到当下，与自己在一起，和平地柔和地深呼吸，慢慢地，我能感觉到自己的呼吸，心情也平复下来。然后上厕所时，碰到了她，我还是很紧张，但是必须要面对，我们俩相视一笑，然后和她一起走出来时，我们还说了几句话。我想这也许就是不计前嫌了，我不想一直生活在仇恨中，彼此都不好过，所以我决定放下以前，开始面对现在，我能感觉她比以前不再带有敌对的面孔了，这确实能感觉到，因为我对这个神情非常敏感。既然她这样，我接受，对自己和他人都有好处，何乐而不为？而且我学了德芬姐内在空间里感恩和慈悲的练习，我越发觉得自己更有力量了。中午和下午、晚上，我觉得我的心情非常好，我心里的疙瘩解开了，我不再埋怨任何人，开始依靠自己，还帮助他人（下午我把一本心理学的新书给了我们班一个女生，我一页没划过，因为不考心理学了，所以给需要考的同学提供资料）真的觉得我的天空阳光明媚～～
而且上课的时候，以前老师一句话我没听清楚，都很紧张，很焦虑，想要搞清楚，又不想借其他人笔记，觉得还在上课，借了不好，太追求完美了，现在我放宽了，我能听多少听多少，能记多少记多少，重要的是心情宁静享受当下。走在路上，也不再惧怕什么，吃饭也不会躲在孤零零的角落里～这种感觉真好～我想起森田的话“日日是新日，日日是好日”，呵呵，继续修炼当下的力量，放下我执～～～
德芬内在空间，有一句话，送给自己也送给大家：
“当你接受当下的‘如是’，那么每一刻都成了最好的一刻”～～～ |
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发表于 2011-2-13 16:38:19
