在别的地方发帖，都没人回，不知道我是不是太严重了

mouse2010

本人是个很老实胆小的人。患强迫症已经十几年了吧。最近几年一直有种强迫冲动，就是自己越担心什么，就有种冲动去做那件我所害怕的事。因为整天担心，所以有时候就想干脆去做那件可怕的事算了。前些天听人说了艾滋病的事，就恐上艾了。最初是担心自己在公交车被针扎，后来天天上网查资料发现这不可能传染，一般都是性传染。我又想如果我失去理智去找小姐那怎么办？结果越想觉得越有可能。昨天晚上我就开始想象我起床然后去找小姐。结果脑子里有种本能想去证明这不可能，然而告诉自己不要去证明，证明解决不了问题。于是脑子在这种冲突下变得非常混乱。我就想如果在混乱的那段时间失去理智，去找了小姐，那不就完了吗？可是脑子里开始构思那些场景，越想越真实，而我确实无法证明我没有去找小姐。现在一直担心着，甚至想去医院做检测。希望大家能帮帮我。有时候我刚刚做过的事我也有可能觉得很模糊，所以很担心真的那样做了自己还不知道。

小眼睛

楼主和我最近的情况很像，总是担心被感染，生病！[s:16]

邓云天

模糊反倒说明你没有做，只是担心在那里纠结而已
真做了，那是清晰感觉。

接受有那种冲动在，但用去分析，思考，排斥了，不管那个冲动，你自己该做什么做什么去

nannan

你好，只有我们这些病人才能真正体会彼此的痛苦，我也是控制不住自己的想法，总把想法和现实混淆，可能确实该放一放，注意是我们痛苦的根源，当我们不再在乎这些事的时候才能解脱

mouse2010

你好，怎么联系到你呢？可以聊聊么？

壮志凌云

担心就担心；痛苦就痛苦去吧。带着痛苦去生活；只要你不放弃生活；生活也不会放弃你。不敢去追求快乐；那么你就永远不会快乐。带着痛苦去生活；慢慢的你会发现痛苦中也有快乐；有了快乐痛苦也就不那么痛苦了。从而更加的不去在意痛苦的存在。慢慢的你会在不经意间忘掉心中千奇百怪的想法。及时想法再来了；你也会觉得不那么痛苦了。直到最后痛苦的指数变为0。那时候脑中会产生一种自信。你就是有控制自己不去找小姐的把握。这种把握和信心是脑中的一种感觉。感觉就是感觉；你无法解释它来去的原因。你好起来了感觉就是有了；但现在你没有这种感觉；找也找不回来。所以也就不用挣扎了。相信生活和时间会慢慢的治好你。但前提是；你不要放弃生活和行动。

mouse2010

谢谢你，说得太好了！

mouse2010

坏了，我不担心那天，又开始担心今天早上了。我今天早上大概不到六点的时候醒来，觉得又可能那样做，然后就一直睡不着了。然后就想证明我们这个小镇上没有提供性服务的。结果不知道为什么觉得某个地方有，结果今天中午去了那个地方（离家很近）真的发现一家叫颈肩椎康复理疗中心提供针灸推拿好像，老觉得那里边可能是提供性服务的，觉得自己是不是正是因为来过才会一找就找得到呢？所以又开始担心了，很痛苦~

壮志凌云

强迫症如果只是因为别人给你的一两个启示就好起来；那也不算精神上的癌症了。你为什么要去证明？还是为了使自己安心然后没有焦虑的情绪对吗？我告诉你；只要你想带有一丝摆脱强迫症；摆脱强迫念头；摆脱痛苦的欲望。那你就正好和正确的道路背道而驰。痛苦只能适应；强迫症不是使你痛苦吗？你得锻炼这种心态：‘来吧；强迫症状；整死我吧。我就这命了。但我就是不去证明了。找小姐我就找小姐了。就算得了爱滋病说明我命该如此。但我就是不去证明了甚至我不去焦虑了。死就死呗总比一天害怕这害怕那的赖活着好。男人活得就得洒脱点。慢慢的你会发现；勇气来临后焦虑好像就会减轻多了。我再说一遍；别想故意的用心里安慰的话或者方法来告别焦虑。那是不可能的。焦虑只能适应；然后让它自己不知不觉的消失。你还没好起来怎么可能不焦虑呢？怎么可能就有自信心呢？你记住：焦虑是正常的；荒谬的想这想那也是正常的；但你不鼓起勇气做事；甚至去证明那些没意义的事就是不正常的。就对你恢复不利。

mouse2010

楼上你qq多少啊？能聊聊么？