强迫症思维到底怎么才能好

玩世不恭

真的太难受了，强迫症思维每天都在折磨我，都说接纳能好，但是我就是不能接纳，忍受都不能，太烦了，每天反反复复的出现强迫症思维，千变万化的垃圾思维，每天在我心里面念叨，脑子里面浮现，我真的烦了，求各路大神给个妙方让我自救吧，我祝福各位

邓云天

接纳是第一个过程，不是一下就接纳了的。就如你说的现在太烦恼了这个念头了，但是你要明白，你越是排斥讨厌，只是越是难受。所以虽然讨厌这些思维，但是尽量不要去对抗它们，而是学会多一点承受难受，同时继续做自己的去，逐渐会好点的。
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玩世不恭

邓云天 发表于 2017-12-27 09:16
接纳是第一个过程，不是一下就接纳了的。就如你说的现在太烦恼了这个念头了，但是你要明白，你越是排斥讨厌 ...

知道了，谢谢你邓云天老师