邓老师求救!!

okm · 发表于 2010-2-26 10:13:31

睡觉时对耳朵产生强迫，侧身睡觉时或耳朵碰到枕头时就要去弄清楚耳朵是耳背贴着枕头还是耳朵正面贴着枕头，还要用手去摸来确定，明知没必要，但不确定就感到焦虑，弄得耳朵痛，整夜失眠，很痛苦啊！这段时间被强迫折磨得失眠，想死的心有了！！大家说我该怎办？？

邓云天 · 发表于 2010-2-26 11:02:23

知道没有必要,那就接受焦虑把,不管了,焦虑就焦虑,继续睡自己的去,睡不着就算了,不强求自己自己睡着,不要克服焦虑,带着焦虑闭目睡自己的去就好

okm · 发表于 2010-2-26 11:16:49

嗯，好的，感谢邓老师

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