强迫行为导致失眠

okm

我是一名高三学生在校住宿，有一年的强迫症和神经衰弱了，前段时间睡觉被蚊子咬弄得失眠（在南方，春天都很热），现在十分害怕蚊子和失眠，导致强迫转变为强迫行为，主要是常反复检查蚊帐是否挂好时，不断弄蚊帐，又泛化成摆放东西总感觉摆不好，睡觉时特别严重，有时脱鞋上床睡觉时觉得鞋子摆不好，反复摆，睡觉时床上的东西枕头，衣服，床垫都要反复弄，觉得放不好，被子盖不好等等，脚不敢伸直碰到蚊帐怕蚊子隔着蚊帐咬到脚，弄得心中充满焦虑失眠，又担心失眠上课没精神，这几天都因为这样失眠，上课整天没精神，很痛苦，该怎办？

lzx

我不是专家，但我认为强迫症的原因就在于思虑的太多，而行动得太少，我觉得你应该多去关注生活和学习，注重行动。