北京的70后强迫症们进来看看

嘻嘻哈哈

本人70后，三十多了

强迫二十年。。。初一开始。。。其间强迫到几乎神经分裂。。。 现在不是好了吗



就本人体会研判，强迫 、抑郁或者其他杂七杂八心理疾患皆源于生理病变（人体生理结构或者内分泌出了问题）



就现在所谓心理医生采取的疏导+ 药物治疗方式都是治标不治本 还有什么电击、脑子上动刀更是胡扯



就本人来说，应该是头部右侧神经的畸变导致的强迫思维---〉对自己的行为缺乏自信---〉对外界事物失去兴趣---〉宅了---〉生理病变导致的错误主观思维统治了行为---〉快疯了---〉开始顿悟---〉一切开始好转---〉逐渐痊愈---〉恢复社会能力

嘻嘻哈哈

当你能意识到自己头脑中的思维（例如一个极端的：我要跳楼）当你能够体会到头脑中的这个念头不过是一个毫无道理和缘由的神经活动时，这个“我要跳楼”的错误思维就会被你的大脑所抛弃，是一种自动的抛弃，那些杂七杂八的思维即使出现也无法形成强迫思维了---因为它们不过是脑部神经运动罢了，并不是你想要的，也就谈不上去影响你的行为了！

大脑是指挥部 身体是作战部队

大脑出问题了 发出错误命令 当你的身体意识到那些杂七杂八的思维是错误的，无关紧要的 ，你的强迫症就差不多好了

哪怕你的生理病变还存在 还在由产生错误思维 也无所谓 你的身体会本能的将其弱化和抛弃

关键是去体会思维产生的过程 去感知你的大脑运动 ---例如头脑中的画面产生 头脑中的观念不过是语言声音的折射 一个错误观念就像你说一句错话一样。。。你喊“我是黑猩猩”，你肯定不会认为自己真的是黑猩猩

幻影

感谢楼主。
本人80后，将近而立之年。楼主对于强迫症的感悟，我深有同感。我现在的状态是在开始顿悟阶段，
但我有一个问题想要请教楼主：
    既然强迫属于生理病变（人体生理结构或者内分泌出了问题），那么我们对于业已存在的生理病变，
该采取何种方式对待。是任由其产生错误思维，也无所谓，因为我的身体会本能的将其弱化和抛弃。
我只要记住不去满足强迫思维就可以了。还是寻求药物支持，靠吃药或者加强身体锻炼来减少强迫思维
的产生，从源头上去控制。其实我的问题就是如何减少强迫思维的产生。
    以上，还望楼主不吝赐教，为谢！

壮志凌云

我也是一个有六七年病史的患者。依照我的判断，也是大脑某些地方分泌出了问题。否则为何，别人不在意的问题我在意？就算同样的问题，我以前不在意，现在却在意？我的经验是，接纳是正确的做法，但无论是强迫思维还是强迫行为，产生的情绪越剧烈，你越难做到接纳。能否接纳，和个人素质，发病的长短，情绪的剧烈程度都有关。病情严重时，情绪非常剧烈，接纳起来更加难，能做到的人更少。这个时候药物还是有一些辅助作用的，可以增加你心理的抗击打能力。但吃药对有人有用，对有人无用。其实无论是吃药还是各种心理疗法，目的都是一个，让你不要老针对思维的产生，因为你无法做到。它自然的产生，自然的消失。比如，一个科学家，他一天老是想着科研难题，再比如著名的数学猜想，一加一为什么等于二的问题，那么他的脑中自然会迸发出很多关于一加一为何等于二的，事先没有预料到的念头，或者思维。但因为他不排斥这些，不驱逐这些，这些念头可以被称为灵感，该消失的时候自然消失。比如，他吃饭的时候，就 不会想这些。而想的可能是饭菜，也可能是别的。而一个强迫症患者，比如他的症状也是，老想一加一为什么等于二的问题，因为他的注意力也一直放在这个上面，当然是被迫放在这上面的，那么产生相关的念头或者思维也很正常，区别是他排斥和这相关的任何念头，所以任何相关的念头都被成为强迫思维，因为你强迫它不产生，它（强迫症）就强迫你产生焦虑的情绪。也使你的注意力一直放在这个上面。那不产生各种念头才怪。但人的思维规律本来就是自由的，甚至说是五花八门的。如果你不排斥任何念头，不焦虑任何想法。那一会它自然就换成别的了。或者没产生。正因为你不排斥，所以你感觉不到你都出现过什么五花八门的念头，更别提会焦虑的情绪了。强迫症到那个时候，也就算一定意义的好了吧。一句话，如果你能达到，无所谓，他爱想什么就想什么爱想多久就想多久，你会发现你总会在不经意间把强迫症忘记。故意想回忆下，潜意识也会懒洋洋的觉得不大愿意，一会又会在不经意间忘记。

壮志凌云

回复2楼，我觉得，无论是吃药还是，锻炼，你只要有让强迫思维不产生，或者带有控制它的欲望，那保证让你适得其反。你得练习，它爱产生啥就产生啥，爱产生都就就产生多久的无所谓的心态。这种不在乎一定要真心诚意。因为你骗不了强迫症。因为强迫症其实也是你。我觉得，带着强迫症状在生活或者其它方面找快乐和满足，会让你越来越自然的不那么排斥和讨厌它。如果你能在强迫症本身上，找到快乐和有趣的地方，那你就更牛了。