|
|
发表于 2010-2-14 16:59:47
|
显示全部楼层
我也有过这种症状，反复想一个问题，似乎不搞懂就不爽，要是缠在一些哲学问题上就更痛苦，因为是在给没有答案的问题找答案。后来尝试了森田疗法，顺其自然就是了，刚开始的时候很吃力，如果让一个问题放在那不去想心理很难受，心神不宁，头和手心都冒汗，我就让它这么维持着不理，经过数百上千次的这种训练后已经能够自如控制了。如果现在有什么问题没解决，我都能心安理得的放下去做其他事情，想想当初紧张的要死也有些可笑，不过我也是经过许多次的锻炼才能做到如此，光对自己说放下放下没啥用，自欺欺人罢了，关键要行动起来，比如从今天开始遇到以前的毛病继续往下读，可能心里会忐忑不安个把小时，经过n次这样反复，可能只会持续几分钟，再坚持坚持就恢复正常了。
我以前也老是担心不解决a问题就会有b后果，于是经历都放在解决a问题上，可是无论怎么解决a问题，只要你绞尽脑汁想总会有个后果，可能换成c或者d的后果了，而问题也不光有a，还有efghijk。。等着你呢，呵呵，结果是人要崩溃。 |
|
