森田疗法到底能不能治疗强迫行为啊

白杨forever

我都强迫症五年了，跟别人的症状完全不同，我老是沉浸在对疗法的强迫上，最近在想：森田自己都说森田疗法比较适合强迫观念，不太适合强迫行为，他自己也认为强迫行为大多无心理冲突，因而是无法治疗的，但是我认为很多强迫行为是有心理冲突的，比如说强迫检查和强迫洗手，我在网上又看到了许多了解森田疗法的大师提出的东西比如说邓云天老师，和盖德老师的说法，他们或多或少的写到了森田疗法治疗强迫行为，那森田疗法到底能不能治疗强迫症啊，求大家帮忙想想办法吧！

白杨forever

对不起啊，写错了，我是问森田疗法能不能治疗强迫行为，求大家帮帮我啦

悟清

个人认为森田疗法对于疑病素质有效，可是对于强迫症无法能够深入。即使偶而有好的，也相信过不多久便会卷土重来。书中提到他治好了一个有阅读障碍的年轻人，这年轻人在砍柴的过程中猛然间灵光闪动，番然体会到在一起一动间与阅读的节奏，激动地想要把这种心理体会要记下，阅读强迫就完全好了。流畅自如。后来，并没说明这位年轻人会永不再犯。依我的经验，大概不久之后，便又会重新燃起战火。因为强迫症并不是只是一时之念，就能够完全康复，并不是某一新的体会，就会烟消云散，那可不是强迫症了。

悟清

还有现现今的什么认知疗法，根本就是绣花枕头一包草。什么认知，我们的思维其实是按自我的目的去行为，去支配行事。即使强迫了，也只不过是在眼睛上蒙一层布，眼睛依旧是明亮的，却不料非在布上配副眼镜，岂不可笑。

liw783

我拿我做例子给你参考，我在初二的时候得了余光强迫症，就是老爱用余光看别人，想想一下如果你坐在我旁边我一直用余光看着你，你也会觉得不舒服吧，于是同学都不愿意和我坐一起，我也怕和人接触。我就这么硬挺到大二撑不下去了，因为又染上了强迫思维的毛病，老是思考一些问题，反反复复，每天都睡不好觉。那时真的绝望了，就想一死了之。偶然的机会，我在网上认识到我的症状属于强迫症，然后就认识了森田疗法，觉得生活又有希望了，然后就按照书上所说顺其自然，为所当为了，情况慢慢好转，至少我知道我不是精神病，也有和我一样的一群人在苦恼着。再后来买了孟刚的《强迫症改变人生》，给了我不少帮助，我曾经很怀疑是否有更好的方法治疗这个病，就我的经验而言，森田疗法对强迫思维治疗很好，我已经不再有强迫思维的这个毛病了，但强迫行为，也就是我的余光强迫并没有治疗好。
虽然强迫行为没有治疗好，通过这些年的努力，有了很大改观，现在假如让我和你坐一起我没什么不好意思的，你可能也只是偶尔感到一些别扭，但基本不影响正常交流，要让我完全不用余光看人是不太可能的，就好比我们见到陌生人总有种紧张感一样。
总之，森田疗法是经得起实践检验的，你说的“森田疗法比较适合强迫观念，不太适合强迫行为”我基本认同，但我认为后半句可以改为“有助于减轻强迫行为”。希望我的亲身经历能对你有所帮助。

白杨forever

非常谢谢Liw783和悟清的回答，我的疑问又少了一些，对于森田疗法与强迫行为的关系我认为森田疗法对于强迫行为是有一定疗效的，因为有很多的强迫行为是有精神冲突的，比如强迫洗手就是患者过于追求干净安全的环境而造成的，但森田却认为强迫行为大多无精神冲突，患者无康复的欲望比如一些仪式动作就是如此，因而无法治疗，这个我真的想不通，欢迎大家继续发帖交流！

liw783

“强迫行为大多无精神冲突，患者无康复的欲望”，这个应该不是强迫行为吧，我以前在强迫行为的时候有强烈的精神冲突，有强烈的康复欲望，现在转变了许多，精神上有些不安，没有康复的欲望（不是说我对自己绝望了，而是根本没有这个欲望的必要，n次实践证明越是想康复，情况越糟糕）。
我认为研究森田疗法是很好的，但是执着于每个字句就说明你已经开始强迫了。可能你不这么认为，总想着“我在思考的这个问题可是很关键的，不解决它心理不爽”，我的经历告诉我，即使森田老先生复活当面告诉你这句话该如何理解，你也一定会有疑问，心理不爽。
现在，请跳出这个死循环，语言文字表达的东西总是有漏洞的，你让我找的话，我可以在森田的每篇文章后面列出一千个问题，这可是强迫倾向的人的强项。所以，在理解森田疗法的时候重点应当抓住它的精髓“顺其自然，为所当为”，而不是这个疗法能否治疗好强迫行为等等问题，理解了它的精髓对有强迫症的人帮助很大，就是啥毛病没有的人也能生活得更幸福。
最后再打个比方：你如果未吃过芒果，无论怎样将芒果的形状、颜色和肉质风味向你形容和说明，真正芒果的味道你还是不知道，一定要你亲自尝到之后才能知道。

白杨forever

的确啊！什么叫缘份，从没想过除了我自己以外还有人如此了解强迫症患者对疗法强迫的心情，你初二开始余光强迫，我高一开始思维强迫，靠森田疗法我战胜了最初的思维强迫，但随着对森田疗法的深入了解，我的疗法强迫越来越厉害，我现在大二了，仍然在强迫，我不像不洁恐怖那样痛苦，但却永远陷入强迫思维，同样很不爽，我很同意liw783的看法，一个强迫症患者可以从森田疗法中看出无数问题，但只抓住森田疗法的核心，为所当为，顺其自然，心中怎么也放心不下，森田由日本传到中国，中国人将其发展，地域不同，人文不同，对森田的理解应用也变化了，正如对于强迫行为的看法，日本的森田和森田的继承者高什么良什么的那个人和中国学者的看法就不同，中国的学者大多认为森田疗法对强迫行为是有一定的疗效的比如盖德老师和邓云天老师。对森田的理解人人不同，正如一万个人心中就有一万个哈姆雷特一样，或许我真的应该抓住森田疗法的核心精髓，自己一步步去理解实践，让它变成自己的疗法，不再拘泥于别人之间看法不同的纷争（森田疗法与强迫行为中外学者的不同看法），并强迫其中，你说呢？

liw783

恩，你说的不错，首先应当抓住精髓的部分，找到适合自己的方法；就我的经验来看，这以后的下一个阶段，应当连森田疗法也忘掉，而不是死死抓住不放。这是个不可思议的过程，本来自己想寻求治疗方法，而那个治疗方法最终告诉你要忙掉所有方法，包括你寻求的治疗方法。有了这种体验后，你就会减少很多烦恼，因为失去了可以执着的对象。我在另一个帖子上写了些东西，我想对你会有些帮助。

人为什么会有烦恼？因为有执着心，执着于金钱、名誉、生命，即使大家没有强迫的困扰，只要有这些执着心存在，人都会烦恼。强迫倾向的人不同之处在于：执着心更强，烦恼更大。
那为什么我们的执着心更强？因为每个人的成长环境不一样。初到人世间，大家心里都是空的，无所谓烦恼和快乐。教育你的人给了你认识世界的知识，但他们的教育内容很可能是错的，教育方式也可能很粗暴，他们也可能把很高的希望寄托在你身上。从此，人的心里不在空了，而装满了别人教导的话，如果这些教导很积极有人性的话，人会健康快乐的成长，而我认为有强迫倾向的人一般成长于一个刻板、严厉、缺乏心灵关爱的环境下，在这种没有爱的空气中生活久了，会使人的心失去平衡。原本的心象天平，安静平和，现在的心失去乐平衡，倾向一侧是自负、强烈的执着心，倾向另一侧是自卑、听天由命的堕落。
过去没法从来，接受它吧，生活的大环境没法改变，接受它吧，但人可以改变自己，使天平恢复平衡，现在你的心只有你能掌控。你可以选择药物得到暂时的平衡，可以去心理诊疗所得到暂时的安慰，但关键要靠自己。
也许你会问，“我总得有个方法来指导我吧？”，的确，如果你的自信心很弱，刚开始是需要一个方法来指导你，比如森田疗法，对于强迫症有很好的治疗效果。但只要能称作方法就会有漏洞，你就会执着于那个方法的漏洞，所以找方法找不到完美，找不到究竟。
如果自信心经过一些方法的锻炼有了提升，就应该渐渐抛开那些方法了，去如实的生活，去努力的工作，关心他人，去体会生活的酸甜苦辣，去感受自然的平静伟大，去感受生命无以言说的重量，这样你会慢慢减少对自己的关注。
当自信心很强以后，你就不会执着于自己的这个小世界了，精力慢慢转移到外部世界。那时会觉得周围人仿佛是自己的一部分，愿意为他们工作服务，甚至为所爱的人奉献自己的生命；有时候也会觉得芸芸众生都和自己有某种联系，为他们的痛苦烦恼而生怜悯慈悲之心；有时候也会忘记自己，和无量的宇宙联系在一起，原来自己的那些烦恼是那么的微不足道。

白杨forever

写的很有道理啊！我加你QQ吧！以后有什么困惑就找你讨教讨教吧！把你QQ号码写下来可以吗？