有人用反治法治疗过余光强迫吗 介绍下经验

rjko3

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刚开始应用，有效果 但是很痛苦

壮志凌云

你记住，不是因为你的余光看到的东西，影响你要集中注意力在你要的事物上，而是因为你焦虑的情绪和大脑无意识的忙着怎么要处理余光看到的东西，才使你感觉影响这个，影响那个的，再痛苦也得坚持，慢慢你接受了余光看到的东西，慢慢的就感受不到它的存在了。