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强迫症状下有三种担心，一个是担心念头的后果，一种是因为老担心这种明知道不应该担心，或者别人都不担心，或者以前自己也不担心的荒谬事情，觉得自己不正常，搞不明白，这是第二种担心。还有一种，对那种刻骨铭心的焦虑情绪的再来的担心。而你最担心的是第三种。我就跟你说，核心原因是我们脑袋中感觉不对。我不知道是什么原因。我一天当中有好的时候，也有坏的时候。我的一个症状是老注意口腔，一注意就觉得口水增多，然后忍不住咽。我担心，我担心我要是老注意口腔，不是老有口水，不是老要咽吗，这可有多烦。我问别人，你多注意一会口腔，会觉得口水增多吗？他说，会的，我一注意也容易增多，我问你，那你不担心吗？他说，我不担心，我问为什么？他说，一是我就算口水多了，我就咽或者吐呗，也不耽误工作和生活。二是：我根本不会老注意这事。我也这么安慰自己，但白费，我还是害怕，也休想转移自己的注意力。但也许就几个小时候，我情绪没了，我的感觉和认知完全变了，我的感觉和他们一样：“这有什么担心的，有了就咽呗，或者吐掉呗。我该干嘛干嘛，干嘛老注意它？你说多奇怪，就短短两个小时，对一件事情的认知和感觉完全不同。情绪来了，我深深的自卑，焦虑，两个小时情绪走后，我又开朗了，自信立刻建立，注意是立刻的。我甚至有心情去打量身边女孩子的身材，觉得每一个人都是可爱的。所以，我觉得强迫症的核心，就是强迫给你焦虑的情绪，你明知道无论如何不应该担心，但就是有担心的情绪。然后让你的脑中的感觉和认知完全不对，强迫症下，能让你对有一点可能担心的念头都失去防御力。因为你心理防线平时就比较弱的那环已经彻底崩溃了，你已经无法抵御从这环透过的任何念头。健康前，对从这环透过的担心的念头和事件，带给你此时的痛苦指数是30，但此时却有300了。而且我有过体会，有的时候根本还没来得及触及症状的，焦虑烦躁的情绪照样到来。也就说，担心的念头可以把情绪引来，但焦虑的情绪也可以在没触及症状的时候单独到来。我有时候睡梦中都觉得正在焦虑。你说可有多么的奇怪。难道我做梦还在感知强迫思维？还是那句话，强迫症下，头脑的感觉和认知完全正常，分析不出个结果来的，至少我是有这个体会的。休想分析明白，我有个病友，就觉得不认识他爸妈，这种感觉让他担心，谁能分析清楚？还有个病友，我说你怎么掉头发了？说担心导致的，我问担心什么，担心掉头发。像个笑话，我手机也收到过这样的笑话，但对于我们，那不是笑话。那是永远分析不出的死循环。也许极个别患者，能靠自己分析或者别人分析走出强迫症吧。
心理痛苦，真的是太痛苦了，没有得过心理疾病的人，永远不知道那是什么滋味。焦虑，恐惧，毫无快乐感，脑袋根本都不是自己的，思维不是自己的，无法控制的和念头纠缠在一起。注意力真的很难集中，一聚即散。头昏昏的，甚至头痛。习惯性的胸闷，胃痛，拉肚子，失眠，只要神经能做到的，几乎它想让你哪难受就能让你难受。有时候可以担心任何事，而且就能找出担心的理由，说是精神病我都相信。但别人又说你是正常的，除了严肃沉闷，爱发呆点。但心理巨大的痛苦谁知道？我的荒谬的理由谁能理解？父母问打电话问怎么样了，我说还凑合，就是不快乐，心烦。为了父母安心，都没敢说恐惧，失眠以及躯体的感受。父母还略带埋怨，你说你各方面都挺好，怎么还不满足？工作方面不顺利吗？我苦笑，工作这个时候还是问题吗？我和一个病友有一样的感觉，他说他有时候宁愿做个傻子甚至一条狗。但我想，只要我们还没有勇气去死，或者有勇气去死，但觉得还不能死。就得坚持。真正科学和做法和理论就得坚持。哪怕一开始承受更巨大的痛苦。担心焦虑的死掉吗？放心，只要你不想死，强迫症不会让你焦虑死的，因为他还没玩够你。说到接纳，我也很奇怪，死的勇气都有，好像就没有勇气去接纳一些好像无关紧要的事情。我知道快乐的时候，接纳一件事情容易些，痛苦到极限的时候，也许也容易接纳吧。听说很多病友就是痛苦到极限时做到接纳和放弃的。接纳的状态我有过，但接纳了一个又来一个。也许只是痛苦还没积累到一定的数量吧。 |
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发表于 2010-1-28 00:02:03