请教如何可以比较快速的从强迫思维或者行为中恢复到现实

jyhjyhxq · 发表于 2010-1-18 09:48:28

问下各位老师！
嗯，譬如正在工作或者学习，娱乐的时候，每当强迫思维或者行为来打捞的时候，这个时刻应该怎么想呢？或者怎么做呢？如何可以更快的让自己回到自己该做的事情中去呢？这当中有一个什么样的过程哦？

邓云天 · 发表于 2010-1-18 10:01:34

面对强迫的出现，不需要怎么想，也不需要怎么做，你需接受它会出来，但是你只管继续做你现实中的事情去就行了。可能会有干扰，会影响效率，但没有关系，对这干扰也别太在意，仍然继续生活去就好

显示全部楼层 · 发表于 2010-1-25 11:27:43

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邓云天 · 发表于 2010-1-25 14:49:20

别急.,这需要一个过程,其实就这么塌实的去做，最慢的速度才是最快的速度.

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lvjbinlvjbin 该用户已被删除	发表于 2010-1-25 11:27:43 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Re:请教如何可以比较快速的从强迫思维或者行为中恢复到