我本强迫的日记

忘心

这两天在丈母娘家过年还行。

阿里河

呵呵，其实解决之道就是不去解决，本质是正常的，只是我们觉得不正常，慢慢来，一步步的看清楚强迫的本质你也就出来了。

忘心

是呀，强迫症消失的过程也就是我们人格成长的过程。

阿里河

塞翁失马焉知非福，走出强迫后我们还是会有各种各样的麻烦，所以安住当下，觉知当下，只去耕耘，不问收获的去做，走出来是早晚的事，而不要用二分性的去看待强迫。不去判断眼下的这些，这些都是我们头脑的幻象罢了。祝你康复！

忘心

托你吉言！

忘心

从昨晚开始又有点强迫自己了，一下子就有了心有所住的感觉，老是在把注意力放在自己的头发上，感觉到发型有点不满意，越注意就越焦虑，越焦虑就越注意，又让我温习了下精神交互作用。但现在好多了，因为我知道这个问题是强迫给我的问题，最起码是强迫让我这么执着于它。我不会再像以前那样去拼命的解决它了，而是有什么事就带着焦虑去做。

忘心

症状就是这样的反复无常，也渐渐让我隐隐约约的认识到症状背后的真正原因，就拿我现在的头发强迫来说吧，这个问题的背后是我过分的爱美，虚荣心在作怪，真正要改变的不是所谓的去把发型改一下就会好了。而是要改变自己的认识问题，最主要的是要改变自己的认识，改变自己的人格，譬如：你自己并不是太漂亮的，不要太在意自己的外表。
最主要的还是不要像以前那样一有问题就去想办法解决症状，而不是该干什么还是干什么。所以我要吼吼，今天肯定不会去理发的。

忘心

嘿嘿，今天早上又为头发强迫了有半个小时，还是发型的问题，强迫暂时是好不了了，换了件衣服又有点注意自己的袖口了。不过就算它继续强迫我还是要该干嘛就干嘛去，不沉浸在强迫 里面了，带着焦虑去吧，孩子

忘心

每天像流水账一样的记着自己的症状，等好了以后会觉得自己以前是多么的幼稚就像现在正常的人看我们一样，今早起来又看到镜子就照了，这已近有几天这样了，和以前的眼镜强迫有点相似，头发也是天天看的到的，下午去理下发可能头发真的要理了。[s:10]

忘心

去把头发理了，觉得还是头发短舒服，觉得强迫和正常的思维一样，只不过是强迫有点过了。
虽然我今天屈服于强迫了，但是和以前有个很大的不同就是我不会认为我解决了我的头发问题我的“状态”就会好起来或者不强迫了。
关键还是抱着“顺其自然，为所当为”的生活态度。
我这里觉得顺其自然是用来为人处世的，该紧张时就紧张，该不好意思时就不好意思，这样你会轻松很多，轻松了你就会放松点了。[s:10]
还有今天回来后觉得理发店虽然剃过后帮我洗过头了，但是我觉得还是没洗干净，还是有碎头发。回来后还考虑了下要不要像以前那样再洗一次，考虑了下还是洗吧，只要不执着于它就行了，因为它刚开始是正常的，执着于它就是强迫了。