对症状的接纳的一点感觉

壮志凌云

我有的时候,不知道是真的忍无可忍了,,或者还是偶然的一个灵感,在那么一会,或者几个小时,好像真的做到接纳了.那时候,症状一下子就好像声音变小了,像一个小姑娘在一边低低的诉说委屈.然后我的注意力就分出来,做手头上的事情,真的很舒服,症状也不知道什么时候就走开了.不过过一阵子,因为舒服,安静惯了,就不想它来打扰,这一不想,它保证就来大吼大叫了.就是说这种接纳的心态,无法一直保持下去.真希望我天天都能有一个接纳的心态.

一宁

你好，相信你可以做到的，能体验到接纳的感觉就是进步，坚持就是对的，每天健康一点点，相信健康会属于你的。
感觉还是缺乏平常心，不管症状好坏，不以症状好坏过度的喜和忧，尽量平常心面对，症状来了就来了，去了就去了，你只需保持正念的活在当下。