大家看看我的症状，我是一名强迫症患者

一宁

你好，你的内心陷入一种强烈的矛盾和冲突中。

需要忏悔自己，悔过迁善，自己是否经常看邪淫有关的黄片，以前是否经常性手淫或邪淫，甚至看过几次，发生过几次，有哪些思想行为，忏悔这些的目的在于敢于正视自己的污垢。

接着要做第二层次反省：研究自己邪淫的前因后果，邪淫跟什么心理无意识相关联？最严重的邪淫发生在什么时候和什么情境？深处动机是啥？

第三层次，继续深入分析，不同心理阴影之间如何相互关联，在邪淫过程中具体身心细节透视出自己什么无意识阴影？这些阴影如何控制自己的意识行为？自己如何掩饰伪装？

按照这种层层剖析的方法去分析自己灵魂 自然认识自己很多原来未了解的内容。在意识层面真正明白这些心灵无意识层面的信息和规律，才能明白为何自己在懵懵懂懂之间做了自欺欺人、害人害己的蠢事，才能更好把握自己未来的人生，以免再犯！
我们忏悔的目的不是为了戴着沉重十字架 ，而是透过深处的心灵剖析认识生命的规律。也就从中参悟烦恼即菩提的奥义。

忏悔之后，就要日行以善，重新做人，来慢慢树立正知正见，培养正气。

邓云天

会蹦出这些很正常，在人的性心理里，是什么想法都有的。其实，只是它的内容涉及到乱伦的，而我们人对乱伦是有恐惧和排斥的心态的，所以在道德感的驱使下，楼主出现强烈的自责，并且更加排斥这些内容，于是就出现了强烈的心理冲突。从而卡在这里了。

从这些可以看出楼主的道德感非常强，在生活中仿佛很克制自己，对自己苛刻，内心很压抑。

这些想法的出现其实只是以前过度压抑的一种突破，不过楼主的强烈道德感，仍然在压抑你自己，所以看情色片的时候，就出现了乱伦的画面让你仍然压抑，而骂街那些的道德自责，更是对自己苛求的表现。

对你的建议是，第一那些只是压抑后的一些念头表现，无论多么荒诞，它只是念头而已，不必当真，随便那些出来不出来，不去理会它，那么它也就淡化了，你的排斥也是让它消失，但排斥是消失不了的。它的出现就如平静的湖水了，出现涟漪一样，你说我们要怎么让涟漪消失，湖水重新平静呢？你的排斥是用石头去砸湖水，结果只有越砸涟漪越多，真正让他消失淡化的方法是，接受暂时有涟漪，不管了，自己做自己去，涟漪自然淡化了。

第二，就是在生活中，不用对自己太苛求了。

lijiajia

你是强迫症吗，别说自己是神经病，

maneger

把这些话写下来。一遍一遍地写。直到你的焦虑下降为止

阿杰

不要试图去控制它们，学会不被他们带着走就可以了，从中解脱，不要对抗也不要被他们带着走，然后自然而然它们对你的影响就会开始减少，最后就会慢慢消失。