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关于咽唾沫的事情,我也有,怎么得的,说心里话,自己都觉得自己可笑,又可悲.我是在一个月前,在论坛上看了你这样的病友的描述,觉得非常害怕,老咽唾沫是多么的烦躁.结果好像老是注意自己的口腔,老师觉得嗓子痒痒的,要咽一下才舒服.然后就更害怕,再想不注意,那几乎是做梦了.刚开始,怎么都转不过这个弯子,后悔看了这个症状,使自己又多了个症状.后来也就豁达些了,没有这个症状,我还是强迫症,照样焦虑,多一个也还是焦虑难受.又何必在乎多一个呢?关于舌头怎么放,你爱怎么放就怎么放,不舒服就不舒服吧,想注意口腔就注意口腔,想咽口水就咽口水.想别排斥,你多反问下自己,我注意要咽,我排斥它,我焦虑它,不还是要咽吗?你排斥焦虑它,是否能让你少咽一次?你自己也知道,是不能的.多想想,我咽了,对我有什么影响?答案,是影响很小.那你还在乎它干什么呢?你是在乎它的时候,注意的次数多呢,还是不在乎它注意口腔的次数多呢?你自己都清楚的. |
发表于 2009-12-14 21:01:24
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