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林海
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不违本心
不违本心, 积分 927, 距离下一级还需 73 积分
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发消息
发表于 2009-12-11 01:57:17
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我在一家酒店当传菜员。有三个传菜档口,我所在的那个档口有六个人。有一个爱偷懒,我对他非常反感。看到他偷懒我就很是气愤,我也提醒批评过他,但他好象不怎么在乎。每次看到他往后站时,都很气愤,都要去提醒他,到后来总是注意他偷懒了没有。我的注意力都在他那里去了。整天都被这些事捆扰。想起他偷懒的样子就很愤怒,很郁闷,窝一肚子火。现在搞得快要发疯了。我也试图的调整自己,可就是走不出。我该怎么办?
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邓云天
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发消息
发表于 2009-12-11 10:30:36
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他是他,你是你,你做好你自己就够了。
接受自己可能会注意他,但注意到了,不用反感,而是提醒下自己继续做自己的去就好了
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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一宁
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发消息
发表于 2009-12-12 09:14:39
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你好 ,心量要大,自我要小,不去计较,你包容你就是大海。
提醒了就可以了,他不听那是他的事情,不是我们的意志所能控制的,气愤的时候最先伤害到的是自己,怒火离自己最近。
你现在不能放下,就允许存在,注意就注意,然后观察事情引发的情绪或者尽量把自己拉回到当下的生活中。
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