为什么总是复发？振作振作！

小茶

不知邓老师，一宁老师还在不在这个坛子指点大家，以前在这里发帖，得到了两位老师和其他朋友的帮助，有时觉得有症状时总是想到这里跟大家说说，其实也是一种倾诉吧。

我的症状是想各种各样的问题，这两年，纠结于一个问题：生活是不是真实的，我身边的所有人所有事是不是真的存在着发生着，还是只有我一个人在？这个问题多么可笑多么无聊，却时刻困扰着我。

有过泛化放入很多症状，但最终还是纠缠于这个，其实前段时间都已经完全好了，好到我已经可以谈论以前的症状而不受影响了，这几天糟糕了，复发了，（其实已经连续3个多月没有症状了.）

我感觉每当我特备累的时候，还有就是心情连续特别好的时候，都是危险的，尤其是高兴，真难受，高兴也会引发症状，前段日子很高兴，高兴着就容易发病，后来工作很累很忙，就发病了，这次本以为已经好利索了，这一复发，感到很绝望很痛苦，

我该怎么办呢，以前的方法很管用，就是不去理会那些思维，还去干该干的事，这次是不是还用这个方法呢，真的很怕复发，让我绝望。。。。。。

邓云天

复发很正常，我们的痊愈就是在合理的面对了复发后达到的

复发不是你又完了 ，而是在考验你不管了，该做什么做什么的心态是否固定了，固定了，你也就痊愈了。

所以不用灰心，不要觉得你又完了。这是给你痊愈的机会，接受它，继续的不管了，该做什么做什么去吧

小茶

首先向邓云天老师说声迟来的谢谢，谢谢您的无私帮助。

呵呵，看到上面的帖子是12月9日发的，发帖后一段时间后我的症状消失了，然后时隔三个月，又开始复发，而且想来想去还是那几个问题，类似于“人为什么说话，语言是怎么来的，生活是不是虚无的，是不是世界上只有我一个人，”等等无聊的问题，唉。。。。。。

烦死我了，但是令我欣慰的是我的复发频度在降低，也就是说两次复发之间隔的时间越来越长，这是不是说明我在一点点的痊愈呢，是不是这次症状好了之后，下次就会间隔半年，下下次是一年，然后就会好了呢？我期待着我的完全康复，加油，努力，我要快乐的生活。

梦已忘

不错,有同感

sky-云

是啊！快乐高兴的时候觉得心理很脆弱。有同感…

一宁

你好，康复路上的震荡和反弹都是难免的，每一次震荡，都会让大家有退回去的冲动。每一次反弹，自己都感觉到一种万劫不复的痛苦——然而每一次震荡和反弹也是大家增强理性的最佳时刻。

如何增强理性。第一是多智慧书籍，第二是自己尽自己的能力去帮助别人，第三是入静的时候倾听内心的声音。

pkocd

是啊，总是好不了几天又开始纠结，真是能放开不管了，真是好难啊。简单来说就是事无巨细的不停地担心担心，包括担心强迫症好不了，担心强迫症影响生活以及担心复发。
是不是担心复发本身就说明强迫症还没有好呢？

putin

我一感冒发烧就发作了，奶奶的～～～～～～

忘心

欢迎大家到我们群里交流问题。我们都是强迫的人。群号;63205480（OCDERS）