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我自己克服我的强迫症。

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不违本心

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发表于 2009-11-26 08:20:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
我原本很严重,现在可能好了些许。
我现在做起作业来,老是觉得脖子很不舒服,感觉有个东西卡在我的脖子那里让我无法专心。
遇到这样的情况我就强制让自己专注。
我不知道我方法可取吗?
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-11-26 08:52:25 | 显示全部楼层
是的,意识到之后,然后尽力投入当下要做的事情中,核心就是内心要真正的接收这种感觉不要排斥,当你这样用心投入去做事情的时候,就不会那么在乎这些所谓的症状了,也就影响不了你了,慢慢也就会消失了。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-11-26 09:41:14 | 显示全部楼层
还有一点,就是摆正学习的心态,不要对自己要求太高,量力而行的学就好,随意一点
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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不违本心

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 楼主| 发表于 2009-11-28 12:11:54 | 显示全部楼层
可是我现在还是很不舒服。
感觉我的脖子的后面好像有个什么东西一直卡着,很不舒服。很胀。
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渐悟自然

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发表于 2009-12-5 23:08:13 | 显示全部楼层
兄弟,幸苦了! 44527457
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