橘子红强迫症疗法

阿杰

强迫症治疗

第一步，身心壮美操
身心灵体操是一项科学高效的锻炼方法，是长期实践研究的一项科研成果，具有科学性、程序性、技术性

、她和健美操、武术、舞蹈等动作的侧重点不一样，有其特殊性。经过多次集体试验效果真实可靠。十可

以站着练也可以坐着练，共有十八个基本动作，打通所有关节，使得气血通畅。可以早晚练习十分钟到半

小时。

第二步，内观禅修
内观禅修源自缅甸通过身心壮美操的练习之后，一般说来身体已经具备一定的基础，然后就进入内观禅修

清除内心潜藏的大大小小的问题，从观察呼吸，再观察感受，升起觉性解决所有的问题。

第三步，动中禅
在生活中自在的生活，同时活禅中，将使你的素质提升，生活工作都将提高。

这些方法花了我很多年的时间去实践，去检验，解决了我所有的问题，如果你可以全力的去练习的话，你

的所有问题也必将得到解决，根据每一个特殊的情况会有一些特殊的技巧所以在这里不细分。只要你开始

，一个全新的世界将展开。