好了一个月又复发，现在该怎么办呢，请求帮忙。

小默

我一起在这里提问过，那时候是强迫思维很严重的时候，谢谢老师们给我的帮助。
经过一段煎熬，我的强迫症好了很多，从开始偶尔出现，到后来基本不再出现，我过了轻松的一个月时间。
但是前天，我用新买的电脑上网，踩到了地下的电脑线，就觉得它脏了擦了下，很快的擦电脑线成了我的强迫行为，但是第一次出现强迫行为，我很快的就好了。
昨天，一个好朋友向我咨询她是不是得了强迫症，虽然我也不是很懂，但毕竟在治疗的过程中学习到很多关于强迫症的知识，所以在分析她的过程中，竟然又勾起了自己的强迫思维，当时就有点失控了。
今天一早，我的情绪就很焦虑，强迫症就在那，我感觉它离我又很近，但是虽然很难受，我一直都没有去做强迫思维，但是却什么事情也做不下去，感觉到强迫症又一步一步控制了我，我希望老师们和患者们帮帮我，这个时候我能做些什么、
我的强迫思维最主要的就是不停的做人生计划，每天不停的想。
谢谢

邓云天

接受自己的焦虑，接受它好像在旁边，没有关系，不用逃，也不用去克服，你只需要继续去做你的事情，生活去就行了

木居士

我也是好了一段，又复发了

邓云天

复发很正常，我们的痊愈，不是一下就好了的，我们的痊愈正是合理的面对了反复而达到的。所以不用怕，不用消极地认为自己又回到原来了，现在不过是改变过程中必然会遇到的。

putin

我已经反反复复有8年了

hangzhang

我认为邓老师说的很有道理  正在领悟中

邓云天

改变的方式或着说态度（顺其自然，为所当为/接受，不管，做自己的去）其实至始至终都一样，反复很正常，仍然如以前一样的去面对，就能走出去，那么你就更上一层楼了。

小默

恩，谢谢老师。
我也觉得是这样的。
我们面对复发时候的不安，反而助长了它的强大。
坦然面对它的来来回回，终有那么一次，它就真的完全消失了。

冰雨

强迫症的治疗目标不是让“症状”消失，而是让“症状”顺气自然发展。